Jak ovládám nevolnost?

Mezi způsoby, jak ovládat nauzeu, patří pití čirých tekutin, konzumace lehkých nebo nevýrazných potravin a vyhýbání se mastným smaženým jídlům. Efektivními způsoby kontroly nevolnosti může být i pomalé stravování a pití a zdržení se čištění zubů po jídle. Obecně platí, že když se po probuzení objeví nevolnost, může jíst několik sušenek před vstáváním vyřešit nebo snížit výskyt nevolnosti. Někdy může zvedání hlavy přibližně 30 palců (30 cm) nad nohama pomáhat ovládat nevolnost.

Obecně jsou nemedikační techniky pro zvracení nevolnosti obvykle účinné, ale k potlačení nepříjemného pocitu nevolnosti může být nutný lékařský zásah. Léky používané k potlačení nevolnosti lze získat na lékařský předpis nebo na přepážce. Běžné léky proti nevolnosti, volně prodejné zahrnují dramamin, pepto-bismol a boninu. Kromě toho může užívání těchto léků zázvorovým pivem nebo colou zlepšit výsledky.

Náramky proti nevolnosti mohou být někdy účinným prostředkem ke zvládání nevolnosti. Léky jsou často kontraindikovány pro těhotné ženy nebo pro kohokoli, kdo užívá jiné léky pro jiné zdravotní stavy. V těchto případech mohou být účinné náramky, které vyvíjejí tlak na určitý tlakový bod proti nevolnosti. Náramky jsou často navrženy pro lidi, kteří trpí pohybovou a ranní nemocí.

Mnohokrát mohou základní zdravotní stavy člověka předisponovat k chronické nevolnosti. Tyto stavy mohou zahrnovat migrény, úzkost a poruchy vnitřního ucha, které mohou způsobit závratě. Je důležité si uvědomit, že léčbou základního stavu může být také zmírněna nevolnost. Osoby trpící migrénou často užívají léky proti nevolnosti a antiemetika, protože sebemenší pohyb u těchto pacientů může vyvolat silné epizody nevolnosti a zvracení.

Léky na kontrolu nevolnosti obvykle způsobují značné vedlejší účinky. Mezi tyto nežádoucí účinky patří ospalost, nedostatek koordinace a sucho v ústech. Ačkoli pro většinu lidí jsou tyto nežádoucí účinky lepší než pocit nevolnosti, při jejich používání je třeba postupovat opatrně. Lidé by neměli řídit po užívání léků, aby kontrolovali nevolnost, ani by se neměli účastnit jakékoli činnosti, která vyžaduje soustředění. Obecně platí, že léky proti nevolnosti by se neměly užívat po dlouhou dobu bez konzultace s lékařem.

Je důležité, aby si lidé uvědomili, že pokud se nevolnost stane chronickou, může být pro určení příčiny nutné fyzické vyšetření. Mnohokrát mohou být příčiny nevolnosti stejně benigní jako pití příliš velkého množství kofeinových nápojů, ale je důležité vyloučit jiné podmínky. Během fyzického vyšetření lékař provede důkladnou anamnézu, provede vyšetření a může jednotlivce odvézt na krevní testy nebo doporučí doporučení specialistovi na gastrointestinální poruchy.