Was ist Ölziehen?

Ölziehen ist eine ayurvedische Praxis, die von einigen Menschen im Westen wegen ihrer angeblichen gesundheitlichen Vorteile übernommen wurde. Beim Ölziehen nimmt jemand eine kleine Menge eines neutralen, nicht raffinierten Öls und schwenkt es 20 Minuten lang im Mund hin und her, bevor er gut ausspült und mehrere Gläser Wasser trinkt. Bei täglicher Durchführung soll das Ölziehen die Mundgesundheit sowie die allgemeine körperliche Gesundheit fördern, obwohl Skeptiker darauf hingewiesen haben, dass das Ölziehen nicht durch kontrollierte wissenschaftliche Studien gestützt wurde.

Laut Anhänger des Ölziehens soll die Praxis Giftstoffe aus dem Körper ziehen. Sie behaupten, dass das Öl, wenn es im Mund aufgeschwemmt wird, Giftstoffe aus den Venen und dem Zahnfleisch entfernt und weiß und schaumig wird. Wenn Öl unter irgendwelchen Bedingungen gerührt oder geschlagen wird, wird es natürlich weiß und schaumig, so dass die Tatsache, dass Öl zu Schaum wird, während jemand Öl zieht, nicht besonders überraschend ist.

Diese Übung, die auch als Ölschwimmen bezeichnet wird, sollte idealerweise morgens auf nüchternen Magen durchgeführt werden. Einige Praktiker fördern das Zähneputzen nach dem Ölziehen, möglicherweise um die glatte Textur des Öls zu entfernen, obwohl die Verwendung von handelsüblicher Zahnpasta nicht empfohlen wird. Laut den Praktikern ist es auch wichtig, nach dem Eingriff Wasser zu trinken.

Eine kritische Analyse der Ölziehtechnik scheint darauf hinzudeuten, dass sie wahrscheinlich keine gesundheitlichen Vorteile bringt, da eine einfache Reibung mit Öl nicht ausreicht, um nicht spezifizierte Toxine aus den Schleimhäuten des Mundes zu ziehen. Einige nicht raffinierte Öle enthalten nützliche Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen, und es ist möglich, dass einige dieser Vitamine während des Ölziehens aufgenommen werden, was möglicherweise zur allgemeinen Gesundheit beiträgt. Eine ausgewogene Ernährung kann jedoch den gleichen Nutzen bringen. Die Praxis scheint nicht besonders schädlich zu sein, so dass einige Skeptiker der Alternativmedizin zu dem Schluss kommen, dass es nicht erforderlich ist, ausdrücklich vom Ölziehen abzuraten. Möglicherweise möchten die Menschen zusätzlich zum Ölziehen auch eine routinemäßige Zahnpflege in Erwägung ziehen, um sicherzustellen, dass sie die bestmögliche Mundpflege erhalten.

Öle sind in der ayurvedischen Medizin sehr beliebt und bei zahlreichen ayurvedischen Behandlungen wird Öl angewendet. Klassischerweise muss das Öl für den besten Nutzen auf die Dosha oder den Körpertyp des Patienten abgestimmt sein , und es ist merkwürdig, dass Beschreibungen des Ölziehens keine bestimmte Ölsorte angeben, sondern nur ein nicht raffiniertes, kaltgepresstes Öl.