Hvad er telefonterapi?

Telefonterapi er en form for psykoterapi, der gennemføres under en telefonsamtale i stedet for under et personligt møde. Mange terapeuter og rådgivere tilbyder telefonterapi til klienter, når rejser eller formildende omstændigheder gør et personligt møde upraktisk eller umulig. Hvis for eksempel en patient skal være ude af byen i en længere periode, kan hans eller hendes terapeut muligvis gennemføre en terapisession over telefonen

, fordi et af de vigtigste værktøjer i psykoterapi er tale, er det muligt at gennemføre en session via telefonlinjer. Dette er dog ikke en ideel situation. Under traditionelle sessioner kan en terapeut undersøge en patients kropssprog, som aspekt, der kan være ganske afslørende, når det kommer til en persons følelsesmæssige og psykologiske tilstand. Da telefonterapi ikke er en perfekt erstatning for traditionel terapi, bruges det generelt kun, når en læge og patient midlertidigt er i stand til at mødes personligt.

For at telefonterapi skal være så effektiv,Eller i det mindste næsten lige så effektive som personlige sessioner, det er vigtigt for både læge og patient at gennemføre telefonsessioner, mens de er i stille rum, der er relativt fri for distraktion. Psykoterapeuter vil ofte gennemføre telefonterapisessioner fra deres kontorer eller fra et stille rum i deres hjem. Hvis de er ude af byen, finder de et lignende rum at bruge, så de under sessionen kan bruge den maksimale mulige opmærksomhed på deres patienter.

Det er også vigtigt for patienter at være i afslappende, stille miljøer under telefonterapisessioner. Fordi det er vigtigt at være i stand til at tale frit under terapi, er det vigtigt for patienter at finde et sted, hvor de føler, at de kan tale uden at blive hørt. Det er også vigtigt for patienter at være så fri for distraktion som muligt. Forsøger at engagere sig i telefonterapi, mens du kører børn i skole, sidder i en restaurant,Eller at køre ærinder for eksempler vil ikke være meget effektive.

Mens telefonterapi ikke er den samme som personlige terapisessioner og ikke er en perfekt erstatning, kan det fungere som et vigtigt værktøj til mental sundhed, mens psykoterapeut og patient ikke er i stand til fysisk at mødes. Desuden kan telefonterapi bruges som et supplement til traditionelle sessioner. Nogle terapeuter gennemfører telefonterapisessioner med patienter regelmæssigt ud over personlige sessioner. Dette kan være nyttigt for patienter, der har brug for ekstra opmærksomhed, men ikke af en eller anden grund kan komme til en terapisession mere end en gang om ugen.