Hvad er telefonterapi?

Telefonterapi er en form for psykoterapi, der gennemføres under en telefonsamtale i stedet for under et personligt møde. Mange terapeuter og rådgivere tilbyder telefonterapi til klienter, når rejser eller formildende omstændigheder gør et personligt møde ubelejligt eller umuligt. Hvis for eksempel en patient skal være ude af byen i en længere periode, kan hans eller hendes terapeut muligvis gennemføre en terapisession over telefonen

Fordi et af de vigtigste redskaber i psykoterapi er tale, er det muligt at gennemføre en session via telefonlinjer. Dette er dog ikke en ideel situation. Under traditionelle sessioner kan en terapeut undersøge en patients kropssprog, som aspekt, der kan være ret afslørende, når det kommer til en persons følelsesmæssige og psykologiske tilstand. Da telefonterapi ikke er en perfekt erstatning for traditionel terapi, bruges den generelt kun, når en læge og en patient midlertidigt er i stand til at mødes personligt.

For at telefonterapi skal være lige så effektiv eller i det mindste næsten lige så effektiv som personlige sessioner, er det vigtigt for både læge og patient at gennemføre telefonsessioner i rolige rum, der er relativt fri for distraktion. Psykoterapeuter vil ofte afholde telefonterapisessioner fra deres kontorer eller fra et stille rum i deres hjem. Hvis de er ude af byen, vil de finde et lignende rum at bruge, så de i løbet af sessionen kan bruge den størst mulige opmærksomhed til deres patienter.

Det er også vigtigt for patienter at være i afslappende, stille omgivelser under telefonterapisessioner. Fordi det er vigtigt at kunne tale frit under terapi, er det vigtigt for patienter at finde et sted, hvor de føler, at de kan tale uden at blive hørt. Det er også vigtigt for patienterne at være så fri for distraktion som muligt. At forsøge at deltage i telefonterapi, mens du kører børnene i skole, sidder på en restaurant eller kører ærinder, for eksempel, vil ikke være meget effektive.

Selvom telefonterapi ikke er det samme som terapitimer for personer og ikke er en perfekt erstatning, kan den fungere som et vigtigt redskab for mental sundhed, mens psykoterapeut og patient ikke er i stand til fysisk at mødes. Endvidere kan telefonterapi bruges som et supplement til traditionelle sessioner. Nogle terapeuter gennemfører regelmæssige telefonterapisessioner med patienter ud over personlige sessioner. Dette kan være nyttigt for patienter, der har brug for ekstra opmærksomhed, men af ​​en eller anden grund ikke kan komme til en terapisession mere end en gang om ugen.