Vad är telefonterapi?

Telefonterapi är en form av psykoterapi som genomförs under en telefonsamtal istället för under ett personligt möte. Många terapeuter och rådgivare erbjuder telefonterapi till klienter när resor eller förmildrande omständigheter gör ett personligt möte obekvämt eller omöjligt. Om till exempel en patient måste vara utanför stan under en längre tid kan hans eller hennes terapeut genomföra en terapisession via telefon

Eftersom ett av de viktigaste verktygen i psykoterapi är prat, är det möjligt att genomföra en session via telefonlinjer. Detta är dock inte en idealisk situation. Under traditionella sessioner kan en terapeut undersöka en patients kroppsspråk, som en aspekt som kan vara ganska avslöjande när det gäller en persons känslomässiga och psykologiska tillstånd. Eftersom telefonterapi inte är en perfekt ersättning för traditionell terapi, används den vanligtvis endast när en läkare och patient tillfälligt kan träffas personligen.

För att telefonterapi ska vara lika effektiv, eller åtminstone nästan lika effektiv som personliga sessioner, är det viktigt för både läkare och patient att genomföra telefonsessioner i lugna utrymmen som är relativt fria från distraktion. Psykoterapeuter genomför ofta telefonterapisessioner från sina kontor eller från ett lugnt rum i sina hem. Om de är utanför stan, kommer de att hitta ett liknande utrymme att använda så att de under sessionen kan ägna maximal möjlig uppmärksamhet åt sina patienter.

Det är också viktigt för patienter att vara i avkopplande, lugna miljöer under telefonterapisessioner. Eftersom det är viktigt att kunna prata fritt under terapi är det viktigt för patienter att hitta en plats där de känner att de kan prata utan att bli överhörda. Det är också viktigt att patienterna är så fria från distraktion som möjligt. Att försöka delta i telefonterapi medan du kör barn i skolan, sitter på en restaurang eller kör ärenden, till exempel, kommer inte att vara särskilt effektiv.

Även om telefonterapi inte är detsamma som terapimöten och inte är en perfekt ersättning, kan den fungera som ett viktigt verktyg för mental hälsa medan psykoterapeut och patient inte kan träffas fysiskt. Vidare kan telefonterapi användas som ett komplement till traditionella sessioner. Vissa terapeuter genomför telefonterapisessioner med patienter regelbundet utöver personliga sessioner. Detta kan vara till hjälp för patienter som behöver extra uppmärksamhet men av en eller annan anledning inte kan komma till en terapisession mer än en gång i veckan.