Hvad er selvhelbredelse?

Selvhelbredelse er et middel til at forbedre sundheden, der tager højde for sindet og kropsforbindelsen.De betragtede som et middel til selvhjælp, de, der praktiserer selvstyret helbredelse, mener, at en række fysiske forhold og følelsesmæssige traumer kan forbedres meget eller endda heles uden medicin eller besøger en læge.I stedet for at stole på disse mere etablerede behandlingsmetoder, bruges forskellige værktøjer og teknikker, der angiveligt fungerer til at udnytte en persons medfødte naturlige evne til at helbrede og gendanne balance.

Idéen om selvhelbredelse er ikke kun baseret i alternativ terapi.Kroppens kapacitet til at helbrede sig selv er velkendt og etableret.For eksempel vil kroppen naturligvis arbejde for at reparere en afskåret finger eller fremme en immunsystemrespons, når der er en infektion.Kroppens evne til fuldt ud at helbrede sig selv fra alvorlige sygdomme er ikke en idé, der er omfavnet af moderne medicin.Ifølge nogle, der tror på fysisk selvhelbredelse, kan selv kroniske sundhedsmæssige forhold, såsom kræft, forbedres autonomt.

Forbedring af den fysiske krop gennem selvet alene kan involvere forebyggende behandlinger samt reagere på aktuelle sundhedsmæssige forhold.For eksempel kan en person, der beskæftiger sig med muskelsmerter og fælles belastning, praktisere flere helingsmetoder for at bringe lettelse.Metoder som at omfavne en sund kost kan hjælpe dem, der beskæftiger sig med gigt, fordi det kan hjælpe med at reducere kropsvægt for at undgå overdreven smerter på leddene.Øvelse kan også være nyttig til at lindre stress og hjælpe med at styrke leddene.Dybe vævsmassager, kolde kompresser og akupunktur er alle metoder til selvhjælp, der bruges til behandling af arthritis, der kan have forskellige niveauer af succes.

Følelsesmæssig og mental selvhelbredelse er også blevet omfavnet af nogle som en måde at behandle forskelligePsykiske problemer, lige fra depression til angst.Anvendelser af forskellige teknikker udføres for at fremme selvbevidsthed, hjælpe enkeltpersoner med at forbinde og anerkende de følelser, de føler for at gøre det muligt for helbredelse at finde sted.For at fremme følelsesmæssigt velvære kan det at holde en daglig dagbog og praktisere positive bekræftelser.Aromaterapi, yoga og hypnoterapi kan også anvendes.Troende i følelsesmæssig selvhelbredelse mener, at sådanne teknikker kan være fordelagtige til at forbedre fysisk og følelsesmæssig sundhed såvel som at føre til åndelig opfyldelse.

Ideen om at kombinere konventionelle terapier med holistiske tilgange er at få mere accept.Ofte kendt som integrerende helbredelse, selvhelbredende teknikker såsom akupunktur, meditation og massage studeres i stigende grad og bruges til at hjælpe med at lindre daglige stress og bivirkninger forbundet med nogle sygdomme.De, der ønsker at udforske alternative teknikker, kan søge råd fra en kiropraktor, klinisk ernæringsfysiolog og andre holistiske læger for at forbedre deres helbred.Holistiske sundhedscentre kan også findes, der tilbyder kurser, bøger og workshops.Efterhånden som selvhelbredelse får patienten aktivt involveret i sin egen sundhedspleje, kan det være fordelagtigt at forbedre den generelle sundhed og livskvalitet, når det kombineres med etablerede behandlingsmetoder.