Co to jest samoleczenie?
Samoleczenie to sposób na poprawę zdrowia, uwzględniający połączenie umysłu i ciała. Uważani za sposób na samopomoc, ci, którzy praktykują samodzielne leczenie, wierzą, że różnorodne warunki fizyczne i urazy emocjonalne można znacznie poprawić, a nawet wyleczyć bez przyjmowania leków lub wizyty u lekarza. Zamiast polegać na tych bardziej ugruntowanych metodach leczenia, stosuje się różne narzędzia i techniki, które rzekomo działają w celu wykorzystania wrodzonej naturalnej zdolności jednostki do leczenia i przywracania równowagi.
Idea samoleczenia opiera się nie tylko na terapii alternatywnej. Zdolność ciała do samoleczenia jest dobrze znana i ustalona. Na przykład ciało będzie naturalnie pracować, aby naprawić skaleczony palec lub promować reakcję układu odpornościowego, gdy występuje infekcja. Zdolność organizmu do pełnego wyleczenia się z ciężkich chorób nie jest jednak ideą przyjętą przez współczesną medycynę. Jednak zdaniem niektórych osób wierzących w samoleczenie fizyczne nawet przewlekłe schorzenia, takie jak rak, można poprawić samodzielnie.
Ulepszanie ciała fizycznego przez samego siebie może obejmować leczenie zapobiegawcze, a także reagowanie na aktualne warunki zdrowotne. Na przykład osoba zajmująca się bólem mięśni i napięciem stawów może ćwiczyć kilka metod leczenia, aby przynieść ulgę. Metody takie jak przyjęcie zdrowej diety mogą pomóc osobom zajmującym się zapaleniem stawów, ponieważ może to pomóc w zmniejszeniu masy ciała, aby uniknąć nadmiernego bólu stawów. Ćwiczenia mogą być również przydatne w łagodzeniu stresu i wzmacnianiu stawów. Głębokie masaże tkanek, zimne okłady i akupunktura to wszystkie metody samopomocy stosowane w leczeniu zapalenia stawów, które mogą mieć różne poziomy sukcesu.
Samoleczenie emocjonalne i psychiczne zostało również przyjęte przez niektórych jako sposób leczenia różnych problemów psychicznych, od depresji po lęk. Stosuje się różne techniki w celu promowania samoświadomości, pomagając ludziom połączyć się i uznać emocje, które czują, aby umożliwić uzdrowienie. Aby promować dobre samopoczucie emocjonalne, można prowadzić dziennik i ćwiczyć pozytywne afirmacje. Można również zastosować aromaterapię, jogę i hipnoterapię. Wierzący w emocjonalne samoleczenie wierzą, że takie techniki mogą być korzystne dla poprawy zdrowia fizycznego i emocjonalnego, a także dla duchowego spełnienia.
Pomysł połączenia konwencjonalnych terapii z holistycznym podejściem zyskuje większą akceptację. Często znane są jako integracyjne leczenie, techniki samoleczenia, takie jak akupunktura, medytacja i masaże, są coraz częściej badane i stosowane w celu złagodzenia codziennego stresu i skutków ubocznych związanych z niektórymi chorobami. Ci, którzy chcą odkryć alternatywne techniki, mogą skorzystać z porady kręgarza, dietetyka klinicznego i innych holistycznych lekarzy, aby poprawić swoje zdrowie. Można również znaleźć holistyczne ośrodki zdrowia, które oferują kursy, książki i warsztaty. Ponieważ samoleczenie powoduje, że pacjent aktywnie angażuje się we własną opiekę zdrowotną, może to być korzystne dla poprawy ogólnego stanu zdrowia i jakości życia w połączeniu z ustalonymi metodami leczenia.