O que é auto-cura?
A autocura é um meio de melhorar a saúde que leva em consideração a conexão mente e corpo. Considerados um meio de autoajuda, aqueles que praticam a cura autodirigida acreditam que uma variedade de condições físicas e traumas emocionais podem ser grandemente melhoradas ou até curadas sem medicação ou sem consultar um médico. Em vez de confiar nesses métodos de tratamento mais estabelecidos, são usadas várias ferramentas e técnicas que supostamente trabalham para aproveitar a capacidade natural inata de um indivíduo para curar e restaurar o equilíbrio.
A idéia de autocura não se baseia apenas em terapia alternativa. A capacidade do corpo de se curar é bem conhecida e estabelecida. Por exemplo, o corpo trabalha naturalmente para reparar um dedo cortado ou promover uma resposta do sistema imunológico quando uma infecção está presente. A capacidade do corpo de se curar completamente de doenças graves, no entanto, não é uma idéia adotada pela medicina moderna. Segundo alguns que acreditam na autocura física, no entanto, mesmo condições crônicas de saúde, como o câncer, podem ser melhoradas de forma autônoma.
Melhorar o corpo físico apenas através de si mesmo pode envolver tratamentos preventivos, bem como responder às atuais condições de saúde. Por exemplo, um indivíduo que lida com dores musculares e tensão nas articulações pode praticar vários métodos de cura para trazer alívio. Métodos como adotar uma dieta saudável podem ajudar aqueles que lidam com artrite, porque isso pode ajudar a reduzir o peso corporal para evitar dores excessivas nas articulações. O exercício também pode ser útil para aliviar o estresse e ajudar a fortalecer as articulações. Massagens profundas nos tecidos, compressas frias e acupuntura são todos os métodos de autoajuda usados no tratamento da artrite que podem ter níveis variados de sucesso.
A autocura emocional e mental também foi adotada por alguns como uma maneira de tratar vários problemas mentais, que vão da depressão à ansiedade. O uso de várias técnicas é feito para promover a autoconsciência, ajudando os indivíduos a se conectarem e reconhecerem as emoções que sentem para permitir que a cura ocorra. Para promover o bem-estar emocional, é possível manter um diário e praticar afirmações positivas. Aromaterapia, ioga e hipnoterapia também podem ser usados. Os que acreditam na autocura emocional acreditam que essas técnicas podem ser benéficas para melhorar a saúde física e emocional, além de levar à realização espiritual.
A idéia de combinar terapias convencionais com abordagens holísticas está ganhando mais aceitação. Muitas vezes conhecidas como cura integrativa, técnicas de autocura como acupuntura, meditação e massagens estão sendo cada vez mais estudadas e usadas para ajudar a aliviar o estresse diário e os efeitos colaterais associados a algumas doenças. Aqueles que procuram explorar técnicas alternativas podem procurar o aconselhamento de um quiroprático, nutricionista clínico e outros médicos holísticos para melhorar sua saúde. Também podem ser encontrados centros de saúde holísticos que oferecem cursos, livros e oficinas. À medida que a autocura envolve o paciente ativamente em seus próprios cuidados de saúde, pode ser benéfico para melhorar a saúde geral e a qualidade de vida quando combinada com métodos de tratamento estabelecidos.