Co je samoléčení?
Samoléčení je prostředkem ke zlepšení zdraví, které zohledňuje spojení mysli a těla. Považovali se za prostředek svépomoci, ti, kteří praktikují uzdravení zaměřené na sebe, se domnívají, že řadu fyzických podmínek a emocionálních traumat může být výrazně vylepšena nebo dokonce uzdravena bez léků nebo návštěvy lékaře. Místo toho, aby se spoléhali na tyto zavedené metody léčby, se používají různé nástroje a techniky, které údajně fungují k využití vrozené přirozené schopnosti jednotlivce léčit a obnovit rovnováhu.
Myšlenka samoléčení není založena pouze na alternativní terapii. Schopnost samotného uzdravení těla je dobře známá a zavedena. Například tělo bude přirozeně pracovat na opravě řezaného prstu nebo na podporu reakce imunitního systému, když je přítomna infekce. Schopnost těla se plně uzdravit před těžkými nemocemi však není myšlenka přijata moderní medicínou. Podle některých, kteří věří ve fyzické sebevyléčení, dokonce i CHRonic zdravotní stavy, jako je rakovina, lze zlepšit autonomně.
Zlepšení fyzického těla samotným já může zahrnovat preventivní léčbu a reagovat na současné zdravotní stavy. Například jednotlivec, který se zabývá bolestmi svalů a kloubům, může praktikovat několik metod léčení, aby přinesl úlevu. Metody, jako je přijímání zdravé stravy, mohou pomoci těm, kteří se zabývají artritidou, protože tak mohou pomoci snížit tělesnou hmotnost, aby se zabránilo nadměrné bolesti kloubů. Cvičení může být také užitečné pro uvolnění stresu a pomoci posilovat klouby. Hluboké tkáňové masáže, chladné komprese a akupunktura jsou všechny metody svépomocné používané při léčbě artritidy, která může mít různé úrovně úspěchu.
emocionální a mentální seberealizace také přijali někteří jako způsob, jak léčit různé mentální problémy, od deprese po úzkost. PoužitíPro podporu sebevědomí jsou prováděny různé techniky, které jednotlivcům pomáhají spojit a uznat emoce, které mají, aby umožnily uzdravení. Pro podporu emocionální pohody může být provedeno udržování denního deníku a praktikování pozitivních potvrzení. Mohou být také použity aromaterapie, jóga a hypnoterapie. Věřící v emocionální samoléčení se domnívají, že takové techniky mohou být prospěšné pro zlepšení fyzického a emočního zdraví a také pro duchovní naplnění.
Myšlenka kombinace konvenčních terapií s holistickými přístupy získává větší přijetí. Časně známé jako integrativní hojení, samoléčivé techniky, jako je akupunktura, meditace a masáže, se stále častěji studují a používají se k zmírnění denního stresu a vedlejších účinků spojených s některými onemocněními. Ti, kteří chtějí prozkoumat alternativní techniky, mohou vyhledat radu chiropraktika, klinické výživy a dalších holistických lékařů o zlepšení jejich zdraví. HolistiC se zdravotní střediska lze také najít, která nabízejí kurzy, knihy a workshopy. Vzhledem k tomu, že se uzdravení aktivně zapojuje do své vlastní zdravotní péče, může být prospěšné pro zlepšení celkového zdraví a kvality života v kombinaci se zavedenými metodami léčby.