Co je samoléčení?
Samoléčení je prostředek ke zlepšení zdraví, který zohledňuje spojení mysli a těla. Pokud jde o prostředek svépomoci, lidé, kteří praktikují samoobslužné léčení, věří, že řadu fyzických stavů a emocionálních traumat lze bez léků nebo návštěvy lékaře značně zlepšit nebo dokonce uzdravit. Místo spoléhání se na tyto zavedené léčebné metody se používají různé nástroje a techniky, které údajně pracují na využití vrozené přirozené schopnosti jedince léčit a obnovit rovnováhu.
Myšlenka na samoléčení není založena pouze na alternativní terapii. Schopnost těla léčit se je dobře známa a prokázána. Například, tělo bude přirozeně pracovat na opravě řezného prstu nebo podpoře reakce imunitního systému, když je přítomna infekce. Schopnost těla se plně léčit před vážnými nemocemi však není moderní medicínou. Podle některých, kteří věří ve fyzické uzdravení, lze dokonce autonomně zlepšit i chronické zdravotní stavy, jako je rakovina.
Zlepšení fyzického těla samotným může zahrnovat preventivní ošetření i reakci na aktuální zdravotní stav. Například jedinec, který se zabývá bolestmi svalů a napětím kloubů, může pro úlevu praktikovat několik způsobů léčení. Metody, jako je přijetí zdravé výživy, mohou pomoci těm, kteří se zabývají artritidou, protože to může pomoci snížit tělesnou hmotnost a zabránit nadměrné bolesti kloubů. Cvičení může být také užitečné pro zmírnění stresu a pro posílení kloubů. Hluboké tkáňové masáže, obklady za studena a akupunktura jsou všechny metody svépomoci používané při léčbě artritidy, které mohou mít různé úrovně úspěchu.
Emocionální a mentální sebezdravění bylo také přijato některými jako způsob, jak léčit různé mentální problémy, od deprese po úzkost. Používají se různé techniky na podporu sebevědomí, pomáhají jednotlivcům spojit se a uznat emoce, které cítí, aby umožnily uzdravení. Pro podporu emocionální pohody je možné vést denní deník a praktikovat pozitivní potvrzení. Mohou být také použity aromaterapie, jóga a hypnoterapie. Věřící v emocionální sebepojetí se domnívají, že takové techniky mohou být prospěšné pro zlepšení fyzického a emočního zdraví a vedou k duchovnímu naplnění.
Myšlenka kombinování konvenčních terapií s holistickými přístupy získává větší přijetí. Často se nazývají integrativní léčení, samoléčivé techniky, jako je akupunktura, meditace a masáže, se stále častěji studují a používají, aby pomohly zmírnit každodenní stres a vedlejší účinky spojené s některými nemocemi. Ti, kteří hledají alternativní techniky, mohou vyhledat radu chiropraktika, klinického výživu a dalších holistických lékařů, aby zlepšili své zdraví. Najdete také holistická zdravotní centra, která nabízejí kurzy, knihy a workshopy. Protože se samoléčení aktivně zapojuje do vlastní zdravotní péče, může být prospěšné pro zlepšení celkového zdraví a kvality života v kombinaci se zavedenými léčebnými metodami.