Hvordan vælger jeg det bedste mælketisteltilskud?
Mælketistel er en type urt, der oftest bruges til behandling af nyre- og leverproblemer. Selvom urten har eksisteret i århundreder, vokser supplementformularer fortsat i popularitet og bruges som alternative behandlingsmetoder til forskellige lidelser. Når man overvejer et mælketisteltilskud, er det vigtigt at vide nøjagtigt for det, du tager det, og hvor meget af urten du skal tage. Tilskuddene findes også i forskellige former, fra tinkturer til praktiske kapsler. Du skal stoppe med at tage en bestemt mælketisteltilskud med det samme, hvis du oplever bivirkninger.
Urter er en integreret del af alternativ medicin, men visse typer som mælketistel er blevet brugt i tusinder af år. Mælketistel, eller silybum marianum , indeholder en aktiv ingrediens, der er bedre kendt som silymarin. Nogle supplerende versioner af urten indeholder lave procentdel af silymarin, så det er vigtigt, at du læser alle produktetiketter omhyggeligt in fremskridt.
Når du sammenligner mælketisteltilskud, vil du sandsynligvis bemærke, at nogle mærker er specifikt designet til at hjælpe med at behandle specifikke lidelser. Mælketistel bruges oftest som en del af en leverafgiftning for sygdomme, såsom hepatitis eller som en kur mod overdreven alkoholforbrug. Nogle diabetikere bruger mælketistel som en måde at reducere deres blodsukkerniveau på, men patienter skal først tjekke med deres læger. Urten bruges også undertiden til at forhindre nyreproblemer og kræft, selvom der er modstridende bevis for dens effektivitet i helbredelse af enhver sygdom.
En anden faktor til bestemmelse af det perfekte mælketisteltilskud er den måde, du foretrækker at tage urten. De mest almindelige kosttilskud er i form af kapsler, men urten kan også blandes med andre ingredienser. Hvis du leder efter et lige mælketisteltilskud, kan du muligvis konsekvensder vælger enten et flydende ekstrakt eller en tinktur. Te er ikke almindeligt fremstillet af mælketistel, fordi det varme vand ofte reducerer effektiviteten af urtens aktive ingredienser.
Som med enhver form for supplement eller medicin har mælketistel risikoen for et par bivirkninger, hvor den mest almindelige er gastrointestinale lidelser, såsom kvalme og diarré. Hvis du er allergisk over for ragweed, har du måske en reaktion på en mælketisteltilskud, fordi urten er i den samme type familie. De mest alvorlige komplikationer inkluderer måske ændringer i blodsukkerniveauet, så du skal bruge ekstra omhu, hvis du er hypoglykæmisk og tager receptpligtig medicin. Du skal ringe til din læge, hvis du oplever bivirkninger og holder op med at tage kosttilskud med det samme.