Hvad er den bedste te til amning?
Hvis en mor ammer, skal der tages en vis omhu, når man vælger en te at drikke. Nogle te kan have bivirkninger på en mors mælkeforsyning, så det er bedst at vælge en te til specifikt til ammende kvinder. Den bedste te til amning vil ikke indeholde koffein, have galactagoge-urter og vil ikke have utilsigtede bivirkninger for babyen eller moren.
Nogle te, som sort te, har næsten lige så meget koffein som en kop kaffe, men urtete har en tendens til at blive koffeineret eller koffeinfrit. Næsten alle "koffel" te indeholder imidlertid en lille mængde koffein. Af disse grunde er en urtete bedst for ammende kvinder, fordi koffein kan passere gennem modermælken og gøre en baby nøjeregnende eller ikke i stand til at sove. Det er normalt sikkert at begynde gradvist at tilføje mere koffein tilbage i kosten, efter at babyen er seks måneder gammel.
Når du drikker en urteteTil amning er det vigtigt at kontrollere ingredienserne, da nogle urter faktisk kan reducere en kvindes mælkeforsyning eller forværre høfeber eller pollenallergier. Tea med salvie, mynte, menthol og sort valnød, blandt andre, har alle vist sig at have en negativ indflydelse på mælkeforsyningen og bør undgås i te til amning. Galactagogues eller urter, der menes at hjælpe med at øge mælkeforsyningen, inkluderer bukkehornkløver, velsignet tistel, fennikel og hindbærblad. Kombinationer af disse urter kan findes i te, der er specifikt formuleret til amning, ligesom gedens rue, brændenælde, mælketistel, bryggers gær og humle. Faktisk menes et par af disse galactagoge -urter at være så fordelagtige i at øge udbuddet, at de tages i vitaminkapselform.
Ephedra, Gingseng, Black Cohosh og Kava-kava bør ikke forbruges i te til ammende mødre, og heller ikke borage, stjerneanis, malurt eller ginko. Derudover bør aloe, lakrids og basilikum også undgås.Grøn te kan faktisk fungere som et vanddrivende middel og forårsage dehydrering hos ammende kvinder, hvis flere kopper forbruges på en dag. Te med fennikel, kamille eller ingefær kan hjælpe med at berolige en nøjeregnende eller gassy baby, når de passeres gennem modermælken, men det er vigtigt at observere babyens reaktion tæt for at sikre, at de ikke bliver mere irriterede end normalt. Det er en god ide at konsultere en børnelæge, før du prøver en ny te under amning.