Hva er den beste teen for amming?

Hvis en mor ammes, må det tas noen forsiktighet når du velger en te å drikke. Noen te kan ha bivirkninger på en mors melkeforsyning, så det er best å velge en te for spesielt for ammende kvinner. Den beste teen til amming vil ikke inneholde koffein, vil ha galaktagoger, og vil ikke ha utilsiktede bivirkninger for babyen eller moren.

Noen teer, som svart te, har nesten like mye koffein som en kopp kaffe, men Herbal Teas har en tendens til å være avkalte eller koffeinfri. Nesten alle "dekaf" -ter inneholder imidlertid en liten mengde koffein. Av disse grunner er en urtete best for ammende kvinner fordi koffein kan passere gjennom morsmelken og gjøre en baby masete eller ikke kunne sove. Det er vanligvis trygt å gradvis til å legge mer koffein tilbake i kostholdet etter at babyen er seks måneder gammel.

når du drikker urteteFor amming er det viktig å sjekke ingrediensene, da noen urter faktisk kan redusere en kvinnes melkeforsyning eller forverre høysnue eller pollenallergier. Te med salvie, mynte, menthol og svart valnøtt, blant andre, har alle vist seg å ha en negativ innvirkning på melkeforsyningen og bør unngås i te for amming. Galaktagoger, eller urter som antas å øke melkeforsyningen, inkluderer bukkehornkløver, velsignet tistel, fennikel og bringebærblad. Kombinasjoner av disse urtene kan finnes i te som er spesielt formulert for amming, og også geitens rue, brennesle, melketistel, bryggergjær og humle. Faktisk antas noen få av disse galaktagogene urter å være så gunstige når det gjelder å øke tilførselen at de er tatt i vitaminkapselform.

Ephedra, Gingseng, Black Cohosh og Kava-Kava, bør ikke konsumeres i te for ammende mødre, og heller ikke Borage, Star Anise, Wormwood eller Ginko. I tillegg bør aloe, lakris og basilikum også unngås.Grønn te kan faktisk fungere som vanndrivende middel og forårsake dehydrering hos ammende kvinner hvis flere kopper konsumeres på en dag. Te med fennikel, kamille eller ingefær kan bidra til å roe en masete eller gassete baby når den føres gjennom morsmelken, men det er viktig å observere babyens reaksjon nøye for å sørge for at de ikke blir mer irritert enn vanlig. Det er lurt å konsultere en barnelege før du prøver en ny te under amming.