¿Cuál es el mejor té para amamantar?
Si una madre está amamantando, se debe tener cuidado al elegir un té para beber. Algunos tés pueden tener efectos adversos en el suministro de leche de una madre, por lo que es mejor elegir un té para las mujeres que amamantan específicamente. El mejor té para la lactancia no contendrá cafeína, tendrá hierbas de Galactagogue y no tendrá efectos secundarios no intencionados para el bebé o la madre.
Algunos tés, como el té negro, tienen casi tanta cafeína como una taza de café, pero los tés de hierbas tienden a ser descafeinados o libres de cafeína. Sin embargo, casi todos los tés "descafeinados" contienen una pequeña cantidad de cafeína. Por estas razones, un té de hierbas es mejor para las mujeres que amamantan porque la cafeína puede pasar por la leche materna y hacer que un bebé quisque o no pueda dormir. Por lo general, es seguro comenzar gradualmente a agregar más cafeína a la dieta después de que el bebé tiene seis meses.
Al beber un té de hierbasPara la lactancia materna, es importante verificar los ingredientes, ya que algunas hierbas pueden disminuir el suministro de leche de una mujer o agravar la fiebre del heno o las alergias al polen. Se ha demostrado que los tés con salvia, menta, mentol y nogal negro, entre otros, tienen un impacto negativo en el suministro de leche y deben evitarse en el té para la lactancia. Los galactosgogues o las hierbas se pensan en ayudar a aumentar el suministro de leche, incluyen fenogreco, cardo bendito, hinojo y hoja de frambuesa. Las combinaciones de estas hierbas se pueden encontrar en el té que está específicamente formulada para la lactancia materna, al igual que la rue de cabra, la ortiga, el cardo de leche, la levadura de cerveceros y el lúpulo. De hecho, se cree que algunas de estas hierbas de Galactagogue son tan beneficiosas para aumentar el suministro que se toman en forma de cápsula de vitamina.
Ephedra, Gingseng, Black Cohosh y Kava-Kava, no deben consumirse en el té para las madres amamantadoras y tampoco deberían borrar, anís estrellado, gusano o ginko. Además, el aloe, el regaliz y la albahaca también deben evitarse.El té verde en realidad puede actuar como un diurético y causar deshidratación en las mujeres que amamantan si se consumen varias tazas en un día. Los tés con hinojo, manzanilla o jengibre pueden ayudar a calmar a un bebé quisquilloso o gaseoso cuando pasan a través de la leche materna, pero es importante observar de cerca la reacción del bebé para asegurarse de que no sean más irritados de lo habitual. Es una buena idea consultar con un pediatra antes de probar un té nuevo durante la lactancia materna.