Qual è il miglior tè per l'allattamento al seno?

Se una madre sta allattando, è necessario fare qualche cura quando si sceglie un tè da bere. Alcuni tè possono avere effetti negativi sull'approvvigionamento di latte materno, quindi è meglio scegliere un tè per le donne che allattano. Il miglior tè per l'allattamento al seno non conterrà caffeina, avrà erbe di galattagoga e non avrà effetti collaterali non intenzionali per il bambino o la madre.

Alcuni tè, come il tè nero, hanno quasi la stessa caffeina di una tazza di caffè, ma i tè alle erbe tendono a essere decaffeinati o senza caffeina. Quasi tutti i tè "decaf" contengono tuttavia una piccola quantità di caffeina. Per questi motivi, una tisana è la migliore per le donne che allattano perché la caffeina può passare attraverso il latte materno e fare un bambino pignolo o incapace di dormire. Di solito è sicuro iniziare ad aggiungere gradualmente più caffeina nella dieta dopo che il bambino ha sei mesi.

Quando si beve una tisanaPer l'allattamento al seno, è importante controllare gli ingredienti, poiché alcune erbe possono effettivamente ridurre l'apporto di latte di una donna o aggravare le allergie di febbre da fieno o polline. I tè con salvia, menta, mentolo e noce nera, tra gli altri, hanno tutti dimostrato di avere un impatto negativo sull'approvvigionamento di latte e dovrebbero essere evitati nel tè per l'allattamento. Galactagogues, o erbe pensato per aiutare ad aumentare l'approvvigionamento di latte, includono fieno greco, cardo benedetto, finocchio e foglia di lampone. Combinazioni di queste erbe si trovano nel tè che è specificamente formulato per l'allattamento al seno, così come la Rue di capra, l'ortica, il cardo di latte, il lievito del produttore di birra e il luppolo. In effetti, alcune di queste erbe di galattagoga sono ritenute così utili nell'aumentare dell'offerta che sono prese in forma di capsula di vitamina.

Efedra, Gingseng, Black Cohosh e Kava-Kava, non dovrebbero essere consumati in tè per le madri che allattano al seno e nessuno dei due dovrebbe essere borage, anice stellare, wormwood o ginko. Inoltre, dovrebbero essere evitati anche aloe, liquirizia e basilico.Il tè verde può effettivamente fungere da diuretico e causare disidratazione nelle donne che allattano al seno se vengono consumate diverse tazze in un giorno. I tè con finocchi, camomilla o zenzero possono aiutare a calmare un bambino esigente o gassoso quando è passato attraverso il latte materno, ma è importante osservare da vicino la reazione del bambino per assicurarsi che non stiano diventando più irritati del solito. È una buona idea consultare un pediatra prima di provare un nuovo tè durante l'allattamento.