Quel est le meilleur thé pour l'allaitement?
Si une mère allaitait, certains se soucient lors du choix d'un thé à boire. Certains thés peuvent avoir des effets néfastes sur l'approvisionnement en lait d'une mère, il est donc préférable de choisir un thé spécifiquement pour les femmes allaitées. Le meilleur thé pour l'allaitement ne contiendra pas de caféine, aura des herbes galactagogue et n'aura pas d'effets secondaires involontaires pour le bébé ou la mère.
Certains thés, comme le thé noir, ont presque autant de caféine qu'une tasse de café, mais les thés à base de plantes ont tendance à être décaqués ou sans caféine. Presque toutes les thés «décafa» contiennent cependant une petite quantité de caféine. Pour ces raisons, une tisane est la meilleure pour l'allaitement maternel parce que la caféine peut traverser le lait maternel et faire un bébé difficile ou incapable de dormir. Il est généralement sûr de commencer à ajouter progressivement plus de caféine dans le régime après l'âge de six mois.
Lorsque vous buvez une tisanePour l'allaitement maternel, il est important de vérifier les ingrédients, car certaines herbes peuvent réellement réduire l'approvisionnement en lait d'une femme ou aggraver le rhume des foins ou les allergies au pollen. Il a été démontré que les thés avec la sauge, la menthe, le menthol et la noix noire ont tous eu un impact négatif sur l'approvisionnement en lait et doivent être évités dans le thé pour l'allaitement. Les galactagogues, ou herbes pensées pour aider à augmenter l'approvisionnement en lait, incluent le fenugrec, le chardon béni, le fenouil et la feuille de framboise. Des combinaisons de ces herbes peuvent être trouvées dans le thé qui est spécifiquement formulée pour l'allaitement, tout comme la rue de la chèvre, l'ortie, le chardon-chardon, la levure du brasseur et le houblon. En fait, quelques-unes de ces herbes galactagogue sont considérées comme si bénéfiques en augmentant l'offre qu'elles sont prises sous forme de capsule de vitamine.
Ephedra, Gingsgsg, Black Cohosh et Kava-Kava, ne devraient pas être consommés dans le thé pour les mères allaitées et ne devraient pas non plus de borage, d'anis étoilé, de bois de fer ou de ginko. De plus, l'aloès, la réglisse et le basilic doivent également être évités.Le thé vert peut en fait agir comme diurétique et provoquer une déshydratation chez les femmes allaitées si plusieurs tasses sont consommées en une journée. Les thés au fenouil, à la camomille ou au gingembre peuvent aider à calmer un bébé difficile ou gazeux lorsqu'il est passé dans le lait maternel, mais il est important d'observer de près la réaction du bébé pour s'assurer qu'ils ne deviennent pas plus irrités que d'habitude. C'est une bonne idée de consulter un pédiatre avant d'essayer un nouveau thé pendant l'allaitement.