Vad är det bästa teet för amning?

Om en mamma ammar måste en del försiktighet vidtas när du väljer ett te att dricka. Vissa teer kan ha negativa effekter på en mors mjölkförsörjning, så det är bäst att välja ett te för specifikt för ammande kvinnor. Det bästa teet för amning kommer inte att innehålla koffein, kommer att ha Galactagogue-örter och kommer inte att ha oavsiktliga biverkningar för barnet eller mamman.

Vissa teer, som svart te, har nästan lika mycket koffein som en kopp kaffe, men örtteet tenderar att vara decffeinerade eller koffeinfritt. Nästan alla "Decaf" -te innehåller dock en liten mängd koffein. Av dessa skäl är ett örtte bäst för ammande kvinnor eftersom koffein kan passera genom bröstmjölken och göra en baby noga eller inte kan sova. Det är vanligtvis säkert att börja gradvis lägga till mer koffein tillbaka till kosten efter att barnet är sex månader gammalt.

När du dricker ett örtteFör amning är det viktigt att kontrollera ingredienserna, eftersom vissa örter faktiskt kan minska en kvinnas mjölkförsörjning eller förvärra höfeber eller pollenallergier. Te med salvia, mynta, mentol och svart valnöt har alla visat sig ha en negativ inverkan på mjölkförsörjningen och bör undvikas i te för amning. Galactagogues, eller örter som trodde skulle hjälpa till att öka mjölkförsörjningen, inkludera bockreek, välsignad tistel, fänkål och hallonblad. Kombinationer av dessa örter finns i te som är specifikt formulerad för amning, liksom getens rue, nässlor, mjölkstistel, bryggerjäst och humle. I själva verket tros några av dessa Galactagogue -örter vara så fördelaktiga för att öka tillförseln att de tas i vitaminkapselform.

efedra, Gingseng, Black Cohosh och Kava-Kava, bör inte konsumeras i te för ammande mödrar och inte heller Borage, Star Anise, Wormwood eller Ginko. Dessutom bör aloe, lakrits och basilika också undvikas.Grönt te kan faktiskt fungera som ett diuretikum och orsaka uttorkning hos ammande kvinnor om flera koppar konsumeras på en dag. Te med fänkål, kamomill eller ingefära kan hjälpa till att lugna en noga eller gassig baby när den passerar genom bröstmjölken, men det är viktigt att observera barnets reaktion nära för att se till att de inte blir mer irriterade än vanligt. Det är en bra idé att konsultera med en barnläkare innan du försöker ett nytt te under amning.