Vad är kelptillskott?

kelp -tillskott är extrakt tagna från grön eller brun tang och används för deras medicinska och näringsegenskaper. Människor kan ta dessa kosttillskott i kapsel, te, surfplatta, pulver eller torkad form. Kelp -extrakt används för att reglera sköldkörteln, hantera blodtrycket och erbjuda näringsstöd.

Försäljningen av kelptillskott är i allmänhet hög, eftersom extraktet är ett populärt tillskott. Eftersom Kelp tros hjälpa till att förbättra sköldkörtelfunktionen, tar människor som vill gå ner i vikt ofta kelpkapslar för att stimulera deras ämnesomsättning. Kelp kan också hjälpa till att reglera jodnivåer i kroppen, vilket kan inducera viss viktminskning.

Vissa människor tar ett kelptillskott för att hantera sitt höga blodtryck. I Japan väljer många att använda kelp och vitlök i utbyte mot saltet och peppar som traditionellt används för smaksättning på västra halvklotet. Denna kombination av smakämnen anses vara mycket mer hälsosam i kosten.

personer med sluggISH -matsmältningssystem kan ta kelp för att förbättra matsmältningen. De som lider av artrit kan också hitta lättnad inom växtbaserade botemedel, eftersom det har visat sig bidra till att minska inflammation som orsakar artritiska symtom. En kelp -detox är ett populärt sätt att rena blodet och upprätthålla optimal njurhälsa. Att konsumera kelp sägs regelbundet också ge en med en klar, daggig hud.

näringsfördelar kan också erhållas från Kelp -tillskott. Kelp -pulver läggs ofta till speciella skakningar eller smoothies för att ge extra mineraler och vitaminer. En typisk dosering av kelp består av en till tre kapslar två gånger dagligen, vanligtvis tagna under måltiderna. Kelpte är imbibed för samma syfte. Många japanska livsmedel innehåller kelp för dessa och andra hälsosamma fördelar.

Även om Sea Kelp kan erbjuda många hälso- och näringsfördelar, finns det också många kelp -biverkningar. BLOOD -tunnning eller onormal blödning kan föras genom att ta kelptillskott. Personer med allergier, särskilt jod, kan uppleva en allergisk reaktion när de tar kelptillskott och bör sluta använda omedelbart om detta inträffar. Kvinnor som är gravida, ammar eller försöker bli gravida bör undvika detta tillskott.

Försiktighet bör utövas när man tar Kelp -tillskott. Vissa studier har funnit att diethjälpmedel innehåller höga nivåer av arsenik. Detta beror på den höga närvaron av toxiska metaller i havet. Människor som regelbundet konsumerar förorenad kelp kan uppleva arsenikförgiftning, som kan inkludera minnesförlust, trötthet, njurskador och död.