O que são suplementos de algas?

Os suplementos de algas são extraídos de algas marrom ou marrons e são usadas para suas propriedades medicinais e nutricionais. As pessoas podem tomar esses suplementos alimentares em cápsula, chá, comprimido, pó ou forma seca. O extrato de algas é usado para ajudar a regular a tireóide, gerenciar a pressão arterial e oferecer suporte nutricional.

As vendas de suplementos de algas são geralmente altas, pois o extrato é um suplemento popular. Como se pensa que Kelp ajuda a melhorar a função da tireóide, as pessoas que desejam perder peso geralmente tomam cápsulas de algas para ajudar a estimular seu metabolismo. As algas também podem ajudar a regular os níveis de iodo no corpo, o que pode induzir alguma perda de peso.

Algumas pessoas tomam um suplemento de algas para ajudar a gerenciar sua pressão alta. No Japão, muitas pessoas optam por usar algas e alho em troca do sal e da pimenta tradicionalmente usados ​​para temperar no hemisfério ocidental. Essa combinação de aromas é considerada muito mais saudável na dieta.

Pessoas com SluggOs sistemas digestivos do ISH podem levar algas para melhorar a digestão. Aqueles que sofrem de artrite também podem encontrar alívio dentro do remédio à base de plantas, pois foi encontrado para ajudar a reduzir a inflamação que causa sintomas artríticos. Uma desintoxicação de algas é uma maneira popular de purificar o sangue e manter a saúde renal ideal. Diz -se que consumir algas regularmente fornece uma aparência clara e úmida.

Benefícios nutricionais também podem ser obtidos com suplementos de algas. O pó de algas é frequentemente adicionado a shakes ou smoothies especiais para fornecer minerais e vitaminas extras. Uma dose típica de algas consiste em uma a três cápsulas duas vezes ao dia, geralmente tomadas durante as refeições. O chá de algas é absorvido pela mesma finalidade. Muitos alimentos japoneses contêm algas para esses e outros benefícios saudáveis.

Embora as algas marinhas possam oferecer muitos benefícios nutricionais e de saúde, muitos efeitos colaterais de algas também existem. BO desbaste ou o sangramento anormal pode ser causado tomando suplementos de algas. Pessoas com alergias, particularmente iodo, podem experimentar uma reação alérgica enquanto tomam suplementos de algas e devem parar de usar imediatamente se isso ocorrer. As mulheres grávidas, amamentando ou tentando engravidar devem evitar esse suplemento.

Deve -se ter cuidado ao tomar suplementos de algas. Alguns estudos descobriram que os AIDs da dieta contêm altos níveis de arsênico. Isso se deve à alta presença de metais tóxicos no oceano. As pessoas que consomem regularmente algas contaminadas podem experimentar envenenamento por arsênico, que pode incluir perda de memória, fadiga, danos nos rins e morte.