¿Qué son los suplementos de algas?
Los suplementos de algas son extractos tomados de algas verdes o marrones y se utilizan para sus propiedades medicinales y nutricionales. Las personas pueden tomar estos suplementos dietéticos en cápsula, té, tableta, polvo o forma seca. El extracto de algas se utiliza para ayudar a regular la tiroides, controlar la presión arterial y ofrecer apoyo nutricional.
Las ventas de suplementos de algas marinas son generalmente altas, ya que el extracto es un suplemento popular. Como se cree que el algaste ayuda a mejorar la función tiroidea, las personas que desean perder peso a menudo toman cápsulas de algas para ayudar a estimular su metabolismo. El algaste también puede ayudar a regular los niveles de yodo en el cuerpo, lo que puede inducir cierta pérdida de peso.
Algunas personas toman un suplemento de algas marinas para ayudar a controlar su presión arterial alta. En Japón, muchas personas optan por usar algas y ajo a cambio de la sal y la pimienta tradicionalmente utilizadas para el condimento en el hemisferio occidental. Esta combinación de saborizantes se considera mucho más saludable en la dieta.
Personas con lenteLos sistemas digestivos ISH pueden requerir algas para mejorar la digestión. Aquellos que sufren de artritis también pueden encontrar alivio dentro del remedio herbal, ya que se ha encontrado que ayuda a reducir la inflamación que causa síntomas artríticos. Una desintoxicación de algas marinas es una forma popular de purificar la sangre y mantener la salud renal óptima. También se dice que consumir algas regularmente proporciona uno con una tez clara y húmeda.
Los beneficios nutricionales también se pueden obtener de los suplementos de algas marinas. El polvo de algas a menudo se agrega a batidos o batidos especiales para proporcionar minerales y vitaminas adicionales. Una dosis típica de algaste consta de una o tres cápsulas dos veces al día, generalmente tomada durante las comidas. El té de algadillo es absorbido para el mismo propósito. Muchos alimentos japoneses contienen algas para estos y otros beneficios saludables.
Aunque el algas marinas puede ofrecer muchos beneficios de salud y nutricionales, también existen muchos efectos secundarios de algas. BEl adelgazamiento o hemorragia anormal se puede lograr tomando suplementos de algas. Las personas con alergias, particularmente yodo, pueden experimentar una reacción alérgica mientras toman suplementos de algas, y deben dejar de usarlo inmediatamente si esto ocurre. Las mujeres embarazadas, de enfermería o tratando de quedar embarazadas deben evitar este suplemento.
Se debe ejercer precaución al tomar suplementos de algas marinas. Algunos estudios han encontrado que la SIDA dietética contiene altos niveles de arsénico. Esto se debe a la alta presencia de metales tóxicos en el océano. Las personas que consumen regularmente algas contaminadas pueden experimentar envenenamiento por arsénico, que puede incluir pérdida de memoria, fatiga, daño renal y muerte.