모유 수유에 가장 적합한 차는 무엇입니까?

어머니가 모유 수유를하는 경우, 마실 차를 선택할 때는 약간의주의를 기울여야합니다. 일부 차는 어머니의 우유 공급에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 특히 모유 수유 여성을 위해 차를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 모유 수유를위한 가장 좋은 차에는 카페인이 포함되어 있지 않으며, 갈 락타 가그 허브가 있으며, 아기 나 어머니에게는 의도하지 않은 부작용이 없습니다.

홍차와 같은 일부 차는 커피 한 잔만큼 카페인을 가지고 있지 않지만 약초는 카페인이 없거나 카페인이없는 경향이 있습니다. 그러나 거의 모든 "decaf"차는 소량의 카페인을 포함합니다. 이러한 이유로, 카페인이 모유를 통과하고 아기를 까다 롭거나 잠을 잘 수 없기 때문에 약초 차는 모유 수유 여성에게 가장 좋습니다. 아기가 6 개월 된 후에 더 많은 카페인을 식단에 다시 추가하기 시작하는 것은 일반적으로 안전합니다.

허브 차를 마실 때모유 수유의 경우 일부 허브는 실제로 여성의 우유 공급을 줄이거 나 건초열 또는 꽃가루 알레르기를 악화시킬 수 있으므로 성분을 확인하는 것이 중요합니다. 세이지, 민트, 멘톨 및 검은 호두가있는 차는 모두 우유 공급에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타 났으며 모유 수유를 위해 차에서는 피해야합니다. Galactagogues 또는 우유 공급을 늘리는 데 도움이 된 허브에는 Fenugfeek, Blessed Thistle, Fennel 및 Raspberry Leaf가 포함됩니다. 이 허브의 조합은 염소의 멍청이, 쐐기풀, 우유 엉겅퀴, 양조자 효모 및 홉과 마찬가지로 모유 수유를 위해 특별히 제조 된 차에서 찾을 수 있습니다. 실제로,이 galactagogue 허브 중 일부는 공급을 증가시키는 데 매우 유익한 것으로 생각되어 비타민 캡슐 형태로 채취됩니다.

ephedra, gingseng, black cohosh 및 kava-kava는 모유 수유 어머니를 위해 차에 섭취해서는 안되며, 붕소, 스타 아니스, 웜우드 또는 ginko도 마찬가지입니다. 또한 알로에, 감초 및 바질도 피해야합니다.녹차는 실제로 이뇨제 역할을 할 수 있으며 하루에 여러 컵이 소비되면 모유 수유 여성에게 탈수를 유발할 수 있습니다. 회향, 카모마일 또는 생강을 곁들인 차는 모유를 통과 할 때 까다로운 아기를 진정시키는 데 도움이 될 수 있지만, 아기의 반응을 면밀히 관찰하여 평소보다 더 자극을받지 않도록하는 것이 중요합니다. 모유 수유 중에 새 차를 먹기 전에 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.