Hvordan vælger jeg den bedste vægttræning DVD?
Når du vælger en vægttræning -DVD, betyder det ikke noget, hvor populært programmet er, hvor godt det sælger, eller hvor mange andre mennesker har fundet resultater. Den vigtigste overvejelse er, hvor godt det matcher målene og personlige præferencer for den person, der vil bruge det. Køberen skal overveje de nuværende fitnessniveauer, fitnessmål og plads og udstyr til rådighed. En god vægttræning DVD vil forklare korrekt form for alle øvelser og fokusere på forebyggelse af sikkerhed og skade. Endelig er det klogt at tjekke online -anmeldelser af vægttræning -DVD for at se, hvordan andre vurderer produktet.
Før køberen skal bedømme sin nuværende fitnessniveau og sørge for, at DVD'en er passende. Vægttræning -dvd'er skal være tilpasningsdygtige til stigende niveauer af kondition. Hvis dette ikke er muligt, skal køberen være opmærksom på behovet for at investere i en mere avanceret vægttræning DVD, når fitness skrider frem.
Vægttræning DVD'erKræver vægte og muligvis yderligere udstyr. Køberen skal vide, hvilket udstyr der kræves for at afslutte træningen og måle, om et ekstra køb er muligt. Nogle vægttræning -dvd'er kræver kun grundlæggende håndvægte, mens andre kræver mere specialiserede, dyre udstyr, såsom vægttræningsmaskiner, elastiske bånd, kettlebells eller barbell -sæt. Vægttræningsudstyr kan tage meget plads, så køberen skal også overveje, hvor udstyret kan bruges og opbevares.
DVD -rutinen og -programmet er vigtige at overveje. Det er muligt at købe en DVD med en god træningsrutine, men instruktøren er ikke motiverende nok. Selv musikkompagnementet kan være vigtig at overveje, da køberen lytter til den på hver træning. Træningssessionerne skal være af en realistisk varighed og matche køberens tidsbegrænsninger. WorkoUT -instruktører skal tackle udstyrsikkerhedsproblemer, korrekt form og ændringer til øvelsen for at gøre det lettere eller sværere.
Før du køber DVD'en til vægttræning, kan det være nyttigt at læse anmeldelser fra andre, der allerede har købt og brugt produktet. Selvom deres bekymringer muligvis ikke er de samme som den potentielle køber, kan deres oplevelser hjælpe med at rejse problemer, der måske ikke er blevet overvejet før. Ingen vægttræning DVD er perfekt til alle træner, så det er vigtigt at beslutte, hvilke funktioner der er personligt vigtige, før de foretager et køb.