Hur väljer jag den bästa viktträningens DVD?

När du väljer en vikttränings -DVD spelar det ingen roll hur populärt programmet är, hur bra det säljer eller hur många andra har hittat resultat. Det viktigaste övervägandet är hur väl det matchar målen och personliga preferenser för den person som kommer att använda den. Köparen bör överväga nuvarande fitnessnivåer, fitnessmål och tillgängliga utrymme och utrustning. En bra viktträning DVD kommer att förklara korrekt form för alla övningar och fokusera på säkerhet och förebyggande av skador. Slutligen är det klokt att kontrollera online -recensioner av vikttränings -DVD -skivan för att se hur andra betygsätter produkten.

Innan han köper en vikttränings -DVD, bör köparen betygsätta sin nuvarande fitnessnivå och se till att DVD är lämplig. Viktträning DVD -skivor bör vara anpassningsbara till ökande nivåer av kondition. Om detta inte är möjligt, bör köparen vara medveten om behovet av att investera i en mer avancerad vikttränings -DVD när fitness fortskrider.

Viktträning DVD -skivorkommer att kräva vikter och eventuellt extra utrustning. Köparen bör veta vilken utrustning som krävs för att slutföra träningen och mäta om ett ytterligare köp är genomförbart. Vissa DVD -skivor med viktträning kräver endast grundläggande handvikter medan andra kräver mer specialiserad, dyr utrustning, såsom viktträningsmaskiner, elastiska band, kettlebells eller skivstångsuppsättningar. Viktutbildningsutrustning kan ta mycket utrymme så att köparen också bör överväga var utrustningen kan användas och lagras.

Själva DVD -rutinen och programmet är viktigt att överväga. Det är möjligt att köpa en DVD med en bra träningsrutin men instruktören är inte tillräckligt motiverande. Till och med musikkomprimeringen kan vara viktigt att tänka på eftersom köparen kommer att lyssna på det vid varje träning. Träningssessionerna bör vara av en realistisk varaktighet och matcha köparens tidsbegränsningar. WorkoUT -instruktörer bör ta itu med utrustningens säkerhetsfrågor, korrekt form och förändringar i övningen för att göra det enklare eller svårare.

Innan du köper viktutbildnings -DVD -skivan kan det vara bra att läsa recensioner från andra som redan har köpt och använt produkten. Även om deras oro kanske inte är desamma som den potentiella köparen, kan deras erfarenheter hjälpa till att ta upp frågor som kanske inte har beaktats tidigare. Ingen viktträning DVD är perfekt för alla utövare, så det är avgörande att bestämma vilka funktioner som är personligen viktiga innan du gör ett köp.