Hvordan får jeg den bedste TAE BO® -træning?
Der er et par forskellige måder, du kan få den bedste TAE BO® -træning på. Den første og enkleste måde er blot at købe de instruktionsmæssige TAE BO® -dvd'er, der er tilgængelige på forskellige niveauer afhængigt af din viden og fitnessniveau. En anden måde er at tage TAE BO® -klasser på et motionscenter, undervist af en instruktør, der er certificeret til at undervise i klassen. Det er virkelig et spørgsmål om personlig præference såvel som det beløb, du vil bruge på TAE BO® -træning.
TAE BO® DVD'er eller endda online instruktionsvideoer er den billigste mulighed for at modtage TAE BO® -træning. Disse kan købes i butikker eller bestilles online og så derefter i komforten i dit eget hjem. Dette kan også være en god mulighed for folk, der ikke ønsker at tage gruppeklasser uanset grund; Nogle mennesker foretrækker simpelthen ekstra privatliv, mens andre måske bare ønsker at spare penge ved ikke at betale for ugentlige gruppefitnessklasser. Derudover kan en DVD overvåges som ofte enS nødvendigt og når som helst på dagen, mens det at tage undervisning kræver, at du er der på et bestemt tidspunkt og typisk kun en gang om ugen.
På den anden side kan gruppeklasser være en god måde at blive mere personlig og lærerig TAE BO® -træning, fordi instruktøren vil være fokuseret på din sikkerhed og sørge for, at du udfører bevægelserne korrekt. Derudover foretrækker mange mennesker energien fra en gruppeklasse og finder ud af, at den motiverer dem til at fortsætte, selv når de hellere vil stoppe. Tae Bo® -træning kan være udfordrende, så det kan hjælpe med at få opmuntring fra andre. Klasser er også mere en træningsforpligtelse; Når du har betalt for det, vil du være mere tilbøjelig til at deltage og få en træning i, mens en video kan udsættes indtil senere.
Det er normalt ikke muligt at få privat TAE BO® -træning med en personlig træner. En anden mulighed er at bruge en kamination af begge; Tag for eksempel TAE BO® -træningskurser på et motionscenter, og køb derefter nogle videoer, så du kan træne på din egen tid. At øve regelmæssigt vil forbedre dine evner i høj grad og hjælpe dig med at komme i form og tabe dig eller opretholde en sund vægt, skønt det er især vigtigt at altid følge alle sikkerhedsinstruktioner omhyggeligt for at forhindre skader.