Hvad er silkehjuling?
Silke -rulle er en tai chi øvelse centreret omkring et sæt bevægelsesprincipper. Disse principper er baseret på de handlinger, der udføres af en individuel høstning af silke fra en silkeorm kokon. Øvelsen understreger vigtigheden af kontinuerlig væskebevægelse. Med korrekt praksis kan silke -rulle øge ens fleksibilitet, fælles bevægelse og balance.
Silke -rullebevægelserne er en neigong øvelse, som er en meditativ åndedrætspraksis. Denne øvelse betragtes som en vigtig komponent i den kinesiske traditionelle kampsport Tai Chi Chuan . Klassificeret som en form for intern kampsport, Tai Chi Chuan indeholder fem familier i sig selv. To af familierne, chen og wu stilarter, betragter silke -rulleøvelserne som grundlæggende. Intern kampsport fokuserer på at uddanne den enkelte fra både et internt og eksternt udsigtspunkt.
Baseret på håndværket af silkehjulning efterligner denne øvelse håndværkerens MOvemner. Den delikate karakter af silkehjuling kræver, at håndværkeren udfører sine handlinger med en konstant, medium hastighed. Dette tempo afspejles i øvelsen. Hvis udøveren bevæger sig for hurtigt, vil silken bryde, og hvis han eller hun bevæger sig for langsomt, vil silken holde sig til sig selv og blive ødelagt. Bevægelsens form er cirkulær i naturen, og udøveren sørger for aldrig at afskrække fra den indstillede sti eller gøre pludselige, drastiske bevægelser.
Kroppen skal føre bevægelserne med dantian . I de fleste østasiatiske interne kampsport og meditationsteknikker betragtes dantian som det centrale fokuspunkt i kroppen. Dette center stammer ikke fra en muskuløs eller nervøs komponent i kroppen. I stedet betragtes dantian betragtet som kroppens tyngdepunkt. Fra dette fokuspunkt begynder alle bevægelser at vedtage formen af den ikke -lineære division inden for taiJitu mønster. taijitu er symbolet, der ofte er forbundet med Yin og Yang, en cirkel med en S-formet linje, der opdeler den i to lige store portioner.
Når armene er begyndt at huske bevægelserne, mobiliseres resten af kroppen. Denne samlede kropsbevægelse efterligner silke-rulleformen af en ægte håndværker. Over tid bliver kroppen bedre bekendt med bevægelsens koordinering, og samlingerne opnår et større bevægelsesområde. Praktikere mener, at energien kanaliseres fra dantian spiraler ud til resten af kroppen og beriger led og lemmer.