¿Qué es el tambor de seda?
El tambor de seda es un ejercicio tai chi centrado en un conjunto de principios de movimiento. Estos principios se basan en las acciones realizadas por un individuo que cosecha la seda de un capullo de gusano de seda. El ejercicio enfatiza la importancia del movimiento continuo de fluidos. Con la práctica adecuada, el tambaleo de seda puede aumentar la flexibilidad, el movimiento de las articulaciones y el equilibrio.
Los movimientos de tambaleo de seda son un ejercicio neigong , que es una práctica de respiración meditativa. Este ejercicio se considera un componente importante del arte marcial tradicional chino tai chi chuan . Clasificado como una forma de artes marciales internas, Tai Chi Chuan contiene cinco familias dentro de sí. Dos de las familias, los estilos chen y wu , consideran que los ejercicios de tambaleo de seda son fundamentales. Las artes marciales internas se centran en el entrenamiento del individuo desde un punto de vista interno y externo.
Basado en la artesanía del tambor de seda, este ejercicio imita el MO del artesanovementos. La delicada naturaleza del tambor de seda requiere que el artesano realice sus acciones a una velocidad constante y media. Este tempo se refleja en el ejercicio. Si el practicante se mueve demasiado rápido, la seda se romperá, y si él o ella se mueve demasiado lentamente, la seda se adhiere a sí misma y se arruinará. La forma de los movimientos es de naturaleza circular, y el practicante tiene cuidado de nunca disuadir de la ruta establecida o hacer movimientos repentinos y drásticos.
El cuerpo debe liderar los movimientos con el dantian . En la mayoría de las técnicas de meditación y artes marciales internas de Asia oriental, el dantiano se considera el punto focal central dentro del cuerpo. Este centro no se origina en un componente muscular o nervioso del cuerpo. En cambio, el dantiano se ve como el centro de gravedad del cuerpo. Desde este punto focal, todos los movimientos comienzan a adoptar la forma de la división no lineal dentro del taiJitu Patrón. El taijitu es el símbolo comúnmente asociado con yin y yang, un círculo con una línea en forma de S que lo divide en dos porciones iguales.
Una vez que los brazos han comenzado a recordar los movimientos, el resto del cuerpo se moviliza. Este movimiento de cuerpo total imita la forma de tambaleo de seda de un verdadero artesano. Con el tiempo, el cuerpo se familiariza mejor con la coordinación de los movimientos, y las articulaciones logran un mayor rango de movimiento. Los practicantes creen que la energía canalizada desde las espirales dantian al resto del cuerpo y enriquece las articulaciones y las extremidades.