Hva er silkehjelp?

Silk Reeling er en tai chi trening sentrert rundt et sett med bevegelsesprinsipper. Disse prinsippene er basert på handlingene utført av en individuell høsting av silke fra en silkeormkokong. Øvelsen understreker viktigheten av kontinuerlig væskebevegelse. Med riktig praksis kan silke -reeling øke ens fleksibilitet, leddbevegelse og balanse.

Silke -rullende bevegelser er en neigong trening, som er en meditativ pusteøvelse. Denne øvelsen regnes som en hovedkomponent i den kinesiske tradisjonelle kampsporten Tai Chi Chuan . Klassifisert som en form for intern kampsport, Tai Chi Chuan inneholder fem familier i seg selv. To av familiene, chen og wu stiler, vurderer silke -rullingøvelsene for å være grunnleggende. Intern kampsport fokuserer på å trene individet fra både et internt og eksternt utsiktspunkt.

Basert på håndverket av silke -rulling, etterligner denne øvelsen håndverkerens MOvement. Den delikate naturen til silke -rulling krever at håndverkeren utfører sine handlinger med en konstant, middels hastighet. Dette tempoet gjenspeiles i øvelsen. Hvis utøveren beveger seg for raskt, vil silken gå i stykker, og hvis han eller hun beveger seg for sakte, vil silken holde seg til seg selv og bli ødelagt. Bevegelsenes form er sirkulær i naturen, og utøveren passer på å aldri avskrekke fra den faste banen eller gjøre plutselige, drastiske bevegelser.

Kroppen må lede bevegelsene med Dantian . I de fleste østasiatiske interne kampsport- og meditasjonsteknikker regnes Dantian det sentrale fokuspunktet i kroppen. Dette senteret stammer ikke fra en muskuløs eller nervøs komponent i kroppen. I stedet blir dantian sett på som kroppens tyngdepunkt. Fra dette fokuspunktet begynner alle bevegelser å ta i bruk formen for den ikke -lineære divisjonen innen taiJitu mønster. taijitu er symbolet som ofte er assosiert med Yin og Yang, en sirkel med en S-formet linje som deler det i to like deler.

Når armene har begynt å huske bevegelsene, blir resten av kroppen mobilisert. Denne totale kroppsbevegelsen etterligner silke-rullingsformen til en ekte håndverker. Over tid blir kroppen bedre kjent med bevegelsenes koordinering, og leddene oppnår et større bevegelsesområde. Utøvere mener at energien som kanaliseres fra Dantian spiraler ut til resten av kroppen og beriker leddene og lemmene.