Cos'è la vasca da seta?
Rulling Silk è un esercizio tai chi incentrato su una serie di principi di movimento. Questi principi si basano sulle azioni eseguite da una seta di raccolta individuale da un bozzolo da seta. L'esercizio sottolinea l'importanza del movimento fluido continuo. Con una pratica adeguata, il recultura della seta può aumentare la flessibilità, il movimento articolare e l'equilibrio.
I movimenti di avvolgimento della seta sono un esercizio neigong , che è una pratica respiratoria meditativa. Questo esercizio è considerato una componente importante dell'arte marziale tradizionale cinese tai chi chuan . Classificato come una forma di arti marziali interne, Tai Chi Chuan contiene cinque famiglie al suo interno. Due delle famiglie, gli stili Chen e wu , considerano gli esercizi di avvolgimento di seta fondamentali. Le arti marziali interne si concentrano sull'addestramento dell'individuo sia da un punto di vista sia interno che esterno.
Basato sull'imbarcazione del bulbo di seta, questo esercizio imita il MO dell'artigianoVEMENTI. La delicata natura del bulch di seta richiede all'artigiano di eseguire le sue azioni a una velocità costante e media. Questo tempo si riflette nell'esercizio. Se il praticante si muove troppo rapidamente, la seta si romperà e se si muove troppo lentamente, la seta si attaccherà a se stessa e sarà rovinata. La forma dei movimenti è di natura circolare e il praticante si prende cura di non dissuadere mai dalla via fissa o di fare movimenti improvvisi e drastici.
Il corpo deve guidare i movimenti con dantian . Nella maggior parte delle tecniche di arti marziali interne dell'Asia orientale, il Dantian è considerato il punto focale centrale all'interno del corpo. Questo centro non ha origine da una componente muscolosa o nervosa del corpo. Invece, il dantian è visto come il centro di gravità del corpo. Da questo punto focale tutti i movimenti iniziano ad adottare la forma della divisione non lineare all'interno del taijitu pattern. Il taijitu è il simbolo comunemente associato a yin e yang, un cerchio con una linea a forma di S che lo divide in due porzioni uguali.
Una volta che le braccia hanno iniziato a ricordare i movimenti, il resto del corpo viene mobilitato. Questo movimento totale del corpo imita la forma di vagabondo della seta di un vero artigiano. Nel tempo il corpo diventa meglio conosceva il coordinamento dei movimenti e le articolazioni raggiungono una maggiore gamma di movimento. I praticanti credono che l'energia incanalata dal dantian si spenga verso il resto del corpo e arricchisce le articolazioni e gli arti.