シルクの巻き上げとは何ですか？

シルクリールは、一連の動きの原則を中心とした tai chi エクササイズです。これらの原則は、カイコのcocoから絹を収穫する個々の行動によって実行される行動に基づいています。運動は、連続した流体の動きの重要性を強調しています。適切な練習により、シルクの巻き取りは柔軟性、関節の動き、バランスを高めることができます。この演習は、中国の伝統的な武道の主要な要素太極拳と考えられています。内部格闘技の形式として分類された太極拳には、それ自体に5つの家族が含まれています。 2人の家族、 chen と wu スタイルは、シルクの巻き取りエクササイズを基本的であると考えてください。内部格闘技は、内部と外部の両方の見晴らしの良い場所から個人を訓練することに焦点を当てています。ベメント。絹の巻き上げの繊細な性質は、職人が一定の中速で自分の行動を実行する必要があります。このテンポは演習に反映されています。開業医が速すぎると、絹が壊れ、ゆっくりと動くと、絹はそれ自体にくっつき、台無しになります。動きの形は本質的に循環的であり、開業医は設定されたパスを阻止したり、突然の劇的な動きをしたりしないように注意してください。

体は dantian で動きをリードする必要があります。ほとんどの東アジアの内部格闘技と瞑想技術では、ダンティアンは身体内の中心的な焦点と考えられています。この中心は、体の筋肉質または神経質な成分に由来するものではありません。代わりに、 dantian は体の重心と見なされます。この焦点から、すべての動きがタイ内の非線形分割の形を採用し始めますJitu パターン。 taijitu は、一般に陰と陽に関連付けられているシンボルであり、S字型の線が2つの等しい部分に分割された円です。

腕が動きを思い出し始めたら、体の残りの部分が動員されます。この全身の動きは、真の職人の絹の動揺の形を模倣しています。時間が経つにつれて、体は動きの調整に精通し、関節はより幅広い動きを達成します。実務家は、ダンティアンから鳴り響くエネルギーが体の残りの部分にスパイラルアウトし、関節と手足を豊かにすると信じています。