Wat is zijden wankelen?

Silk Reeling is een tai chi oefening gecentreerd rond een reeks bewegingsprincipes. Deze principes zijn gebaseerd op de acties die worden uitgevoerd door een individuele oogsten van een zijderupscocon. De oefening benadrukt het belang van continue vloeistofbeweging. Met de juiste praktijk kan zijden wankelen iemands flexibiliteit, gewrichtsbeweging en evenwicht vergroten.

De zijden wankele bewegingen zijn een neigong oefening, wat een meditatieve ademhalingsoefening is. Deze oefening wordt beschouwd als een belangrijk onderdeel van de Chinese traditionele krijgskunst tai chi chuan . Geclassificeerd als een vorm van interne vechtsporten, Tai Chi Chuan bevat vijf families in zichzelf. Twee van de families, de chen en wu stijlen, beschouwen de zijden roepingsoefeningen als fundamenteel. Interne vechtsporten richten zich op het trainen van het individu vanuit zowel een interne als extern uitkijkpunt.Vements. De delicate aard van het wankelen van zijde vereist dat de vakman zijn of haar acties op een constante, gemiddelde snelheid uitvoert. Dit tempo wordt weerspiegeld in de oefening. Als de beoefenaar te snel beweegt, zal de zijde breken, en als hij of zij te langzaam beweegt, blijft de zijde zich aan zichzelf plakken en wordt geruïneerd. De vorm van de bewegingen is cirkelvormig van aard, en de beoefenaar zorgt ervoor dat het nooit van het ingestelde pad wordt weergegeven of plotselinge, drastische bewegingen maakt.

Het lichaam moet de bewegingen leiden met de Dantian . In de meeste Oost -Aziatische interne vechtsporten- en meditatietechnieken wordt de Dantian beschouwd als het centrale brandpunt in het lichaam. Dit centrum komt niet af van een gespierde of nerveuze component van het lichaam. In plaats daarvan wordt de Dantian gezien als het zwaartepunt van het lichaam. Vanaf dit middelpunt beginnen alle bewegingen de vorm aan te nemen van de niet -lineaire divisie binnen de taiJitu patroon. De taijitu is het symbool dat gewoonlijk wordt geassocieerd met yin en yang, een cirkel met een S-vormige lijn die het in twee gelijke delen verdeelt.

Zodra de armen zijn begonnen de bewegingen te onthouden, wordt de rest van het lichaam gemobiliseerd. Deze totale lichaamsbeweging bootst de zijden wankele vorm van een echte vakman nabootst. Na verloop van tijd wordt het lichaam beter bekend met de coördinatie van de bewegingen en bereiken de gewrichten een groter bewegingsbereik. Beoefenaars geloven dat de energie die wordt gekanaliseerd van de Dantian naar de rest van het lichaam en verrijkt de gewrichten en ledematen.