Hvad er en fastende drink?

En fastende drink er en drik, der er substitueret med fast mad og bruges i flydende diæter. Fastende drikkevarer er forbundet med ideen om detoxing, en proces med eliminering af toksiner, der er opbevaret i kroppen. Fasten er blevet en tendens i de senere år, set som en hurtig måde at skære kalorier og droppe vægt på. Hengivne fastende detox følger flydende diæter ved at drikke vand, juice og specielt formulerede drikkeblandinger.

For en juice, der er hurtig, kan butikskontrol 100 procent juice bruges. Mange diætere foretrækker imidlertid at blande deres egne drinks ved hjælp af en række organiske frugter og grøntsager. Disse hjemmelavede blandede juice kan give større ernæring og undgå den store mængde sukker, der findes i en række kommercielle juice -drikkevarer. En juice -fastende drink kan omdannes til en smoothie ved at tilsætte mælkeprodukter uden mælke såsom rismælk eller sojamælk. Proteinpulver kan tilsættes for at forstærke antallet af forbrugte kalorier.

Måske er den mest efterspurgte faste drink i de senere år that af mesterens drik. Nogle gange kendt som citronen hurtigt, er drinkens profil steget takket være påtegninger fra berømtheder. Blandingen blandes filtreret vand med citronsaft, ahornsirup og cayennepeber. Maple sirup og citroner indeholder et antal mineraler og antioxidanter, mens cayennepeber i rensningsdrikken menes at fremskynde en træg metabolisme.

For at tilføje variation til faste drinks kan diætere tilføje vegetabilske bouillon. Bouillon kan fremstilles ved at koge flere forskellige typer grøntsager og dumpe grøntsagerne for at nippe til saften. Grøntsagerne kan også koges, indtil det er godt klaret, og hele sammenkoget kan renses i blenderen. Krydderier kan tilføjes for at give bouillon -smagen.

Da vand er kalorifrit, er en detox, der kun er vand, sjældent. Mellem at drikke flydende bouillon, juice, smoothies og sukkerfrie urtete, vil diæter ofte konsumereMig vand for at holde kroppen hydreret og reducere sultesmerter. Normalt følges disse diæter i et par dage til flere uger, før de langsomt genindfører faste fødevarer tilbage i kosten.

Selvom fastende drikkevarer er blevet brugt i århundreder, er der kontrovers omkring ideen i vestlig medicin. Fastende fortalere tilskriver regelmæssig faste som midlerne til at forbedre udseendet af acne, tabe betydelige mængder af vægt og lindre sundhedsmæssige problemer. På den anden side påpeger mange læger, at leveren naturligt afgælder og mange organer i kroppen, inklusive hudarbejdet, for at filtrere toksiner ud. De påpeger også, at de fleste rensende drikkevarer er farligt lave i kalorier og kan få kroppen til at tro, at den sulter. De, der faste i uger ad gangen, eller som har en tendens til at gentage faste, kan lide af en række sundhedsmæssige problemer, herunder næringsstofmangel, muskelnedbrydning, elektrolytubalance, hovedpine og usikkert vægttab.

Personer WITh hjertesygdomme, tarmforstyrrelser, diabetes eller problemer med nyre- eller leverfunktion bør ikke hurtigt, og heller ikke skal gravide kvinder eller børn. Disse personer bør tale med en sundhedspersonale om acceptable alternativer til at tabe sig og reparere sundhed. På grund af den potentielle risiko, bør selv sunde individer, der beslutter at bruge en fastende drink, få anbefalinger fra deres læge om sikkert at starte og afslutte en hurtig.