Co to jest napój na czczo?

Napój na czczo jest napojem zastępującym pokarm stałej i stosowany w płynnych dietach. Napoje na czczo są związane z ideą detoksykacji, procesem eliminowania toksyn przechowywanych w ciele. W ostatnich latach post stał się trendem, postrzeganym jako szybki sposób na zmniejszenie kalorii i upuszczenie wagi. Wielbiciele detoksykacji postu podążają za płynnymi dietami przez picie wody, soku i specjalnie sformułowanych mieszanek napojów.

W przypadku szybkiego soku można zastosować 100-procentowe soki w sklepie. Jednak wielu dietetyków woli mieszać własne napoje za pomocą różnych owoców i warzyw organicznych. Te domowe mieszane soki mogą zapewnić większe odżywianie i uniknąć dużej ilości cukru występującego w wielu komercyjnych napojach sokowych. Napój na czczo można zamienić w koktajl, dodając produkty do mleka bezarniowego, takie jak mleko ryżowe lub mleko sojowe. Proszek białkowy można dodać, aby wzmocnić liczbę spożywanych kalorii.

Być może najbardziej poszukiwanym polu na czczo w ostatnich latach jest that mistrza napoju o czyszczeniu. Czasami znany jako Lemon Fast, profil napoju wzrósł dzięki poparcia celebrytów. Miała miksuanie miesza filtrowaną wodę z sokiem cytrynowym, syropem klonowym i pieprzem Cayenne. Syrop klonowy i cytryny zawierają wiele minerałów i przeciwutleniaczy, a pieprz Cayenne w napoju oczyszczającym przyspiesza powolny metabolizm.

Aby dodać różnorodności napojów na czczo, dietetyki mogą dodać bulionki warzywne. Budowniki można wytwarzać poprzez gotowanie kilku różnych rodzajów warzyw i zrzucanie warzyw, aby popijać sok. Warzywa można również ugotować, aż dobrze wykonane, a całą miksturę można puścić w blenderze. Przyprawy można dodać, aby nadać smak bulionu.

Ponieważ woda jest wolna od kalorii, detoks tylko w wodzie jest rzadki. Pomiędzy pijącymi płynnymi bulionami, sokami, koktajlami i zbiorami ziołowymi bez cukru, dietetyWoda w celu utrzymania nawodnienia ciała i zmniejszenia bólów głodu. Zwykle diety te są obserwowane przez kilka dni do kilku tygodni, zanim powoli ponownie wprowadzają stałe pokarmy z powrotem do diety.

Chociaż napoje na czczo były używane od stuleci, istnieją kontrowersje wokół pomysłu w medycynie zachodniej. Postanie zwolenników przypisuje regularny post jako sposób na poprawę wyglądu trądziku, utraty znacznej wagi i łagodzenia problemów zdrowotnych. Z drugiej strony wielu lekarzy wskazuje, że wątroba naturalnie detoksuje i wiele narządów w ciele, w tym praca skóry, do odfiltrowania toksyn. Wskazują również, że większość napojów oczyszczających jest niebezpiecznie niska kalorie i może sprawić, że ciało uważa, że ​​głoduje. Ci, którzy pości przez tygodnie, lub którzy mają tendencję do powtarzania postów, mogą cierpieć z powodu szeregu problemów zdrowotnych, w tym niedoborów składników odżywczych, rozkładu mięśni, nierównowagi elektrolitów, bólu głowy i niebezpiecznej utraty wagi.

jednostki wiChoroba serca, zaburzenia jelit, cukrzyca lub problemy z funkcją nerek lub wątroby nie powinny być szybkie, ani kobiety w ciąży. Osoby te powinny rozmawiać z pracownikiem służby zdrowia o akceptowalnych alternatywach dla utraty wagi i naprawy zdrowia. Ze względu na potencjalne ryzyko nawet zdrowe osoby decydujące o skorzystaniu z napoju na czczo powinny uzyskać zalecenia od lekarza na temat bezpiecznego rozpoczęcia i zakończenia.