Hva er en fastende drink?

En fastende drink er en drikke som er erstattet av fast mat og brukes i flytende dietter. Fastende drinker er assosiert med ideen om avgiftning, en prosess med å eliminere giftstoffer som er lagret i kroppen. Fasting har blitt en trend de siste årene, sett på som en rask måte å kutte kalorier og slippe vekt. Hengivne med faste detox følger flytende dietter ved å drikke vann, juice og spesialformulerte drikkeblandinger.

For en juice rask, kantokt 100 prosent juice kan brukes. Mange slankere foretrekker imidlertid å blande sine egne drinker ved hjelp av en rekke organiske frukt og grønnsaker. Disse hjemmelagde blandede juiceene kan gi større ernæring og unngå den store mengden sukker som finnes i en rekke kommersielle juice -drikker. En juice faste drink kan gjøres om til en smoothie ved å tilsette melkeprodukter som ikke er riskelk eller soyamelk. Proteinpulver kan tilsettes for å forsterke antallet kalorier som konsumeres.

Kanskje den mest etterspurte faste drikken de siste årene er that av masterrensedrikken. Noen ganger kjent som sitron raskt, har drinkens profil økt takket være påtegninger fra kjendiser. Innkokingen blandes filtrert vann med sitronsaft, lønnesirup og cayennepepper. Lønnesirup og sitroner inneholder en rekke mineraler og antioksidanter, mens cayennepepper i rensende drink antas å få fart på en treg metabolisme.

For å legge til variasjon til faste drinker, kan dieters legge til vegetabilske buljonger. Buljonger kan lages ved å koke flere forskjellige typer grønnsaker og dumpe grønnsakene for å nippe til saften. Grønnsakene kan også tilberedes til de er godt utført, og hele sammenkokingen kan purmeres i blenderen. Krydder kan legges inn for å gi buljongsmaken.

Ettersom vann er kalorifritt, er en bare detox sjelden. I mellom å drikke flytende buljonger, juice, smoothies og sukkerfri urtete, vil dieters ofte konsueremeg vann for å holde kroppen hydrert og redusere sultesmerter. Vanligvis følges disse diettene i noen dager til flere uker før sakte gjeninnfører fast mat tilbake i kostholdet.

Selv om faste drinker har blitt brukt i århundrer, er det kontrovers rundt ideen i vestlig medisin. Fastende talsmenn tilskriver regelmessig faste som et middel til å forbedre utseendet til kviser, miste betydelige mengder vekt og lindre helseproblemer. På den annen side påpeker mange leger at leveren naturlig avgifter og mange organer i kroppen, inkludert hudarbeidet, for å filtrere ut giftstoffer. De påpeker også at de fleste rensende drinker er farlig lite i kalorier og kan få kroppen til å tro at den sulter. De som faste i flere uker av gangen eller som har en tendens til å gjenta faste, kan lide av en rekke helseproblemer, inkludert næringsmangel, nedbrytning av muskel, elektrolyttubalanse, hodepine og utrygg vekttap.

individer wiTH -hjertesykdommer, tarmforstyrrelser, diabetes eller problemer med nyre- eller leverfunksjon skal ikke faste, og heller ikke skal gravide eller barn. Disse personene bør snakke med en helsepersonell om akseptable alternativer til å miste vekt og reparere helse. På grunn av den potensielle risikoen, bør til og med friske personer som bestemmer seg for å bruke en fastende drink få anbefalinger fra legen sin på trygt å starte og avslutte en rask.