최고의 Tae Bo® 교육을 받으려면 어떻게해야합니까?

최고의 Tae Bo® 교육을받을 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 가장 먼저 가장 간단한 방법은 지식과 체력 수준에 따라 다양한 수준으로 제공되는 교육 TAE BO® DVD를 간단히 구매하는 것입니다. 또 다른 방법은 수업을 가르치는 인증을받은 강사가 가르치는 체육관에서 Tae Bo® 수업을 수강하는 것입니다. 그것은 실제로 개인 선호도의 문제뿐만 아니라 Tae Bo® 교육에 쓰고 싶은 금액입니다.

TAE BO® DVD 또는 온라인 교육용 비디오는 TAE BO® 교육을받는 데 가장 저렴한 옵션입니다. 이들은 상점에서 구매하거나 온라인으로 주문한 다음 집에서 편안하게 지켜 볼 수 있습니다. 이것은 어떤 이유로 든 그룹 수업을 받고 싶지 않은 사람들에게도 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 단순히 추가 프라이버시를 선호하는 반면, 다른 사람들은 주간 그룹 피트니스 수업에 대해 지불하지 않음으로써 돈을 절약하기를 원할 수도 있습니다. 또한 DVD는 자주 볼 수 있습니다.필요하고 하루 중 언제든지 수업을 받으려면 특정 시간에, 일반적으로 일주일에 한 번만 있어야합니다.

반면에

강사는 안전에 중점을두고 움직임을 올바르게 수행하고 있는지 확인하기 때문에 그룹 클래스는보다 개인화되고 유익한 Tae Bo® 교육을받을 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 또한 많은 사람들이 그룹 클래스의 에너지를 선호하고, 오히려 멈출 때에도 계속 진행하도록 동기를 부여한다는 것을 알게됩니다. Tae Bo® 훈련은 어려울 수 있으므로 다른 사람들의 격려를받는 데 도움이 될 수 있습니다. 수업은 또한 운동 약속입니다. 일단 지불하면, 당신은 참석하고 운동을 할 가능성이 더 높으며, 나중에 비디오를 꺼낼 수 있습니다.

일반적으로 개인 트레이너와 함께 개인 Tae Bo® 교육을받을 수 없습니다. 또 다른 옵션은 빗을 사용하는 것입니다둘 다의 출발; 예를 들어, 체육관에서 Tae Bo® 교육 수업을받은 다음 비디오를 구입하여 자신의 시간에 운동 할 수 있습니다. 정기적으로 연습하면 기술을 크게 향상시키고 몸매를 유지하고 체중 감량을하거나 건강한 체중을 유지하는 데 도움이되지만, 부상을 예방하기 위해 모든 안전 지침을주의 깊게 따르는 것이 특히 중요합니다.