Hvad er de forskellige typer børns fitness -spil?
Der er forskellige typer børns fitness -spil, hvoraf mange er spil, der har eksisteret i et stykke tid. Nogle ligner traditionelle voksenøvelsesprogrammer, som sportsbegivenheder og enkle aerobe og strækningsøvelser, og andre er strategiske spil, der involverer masser af løb eller spring, mens de spiller. Da de fleste børn ikke har lange opmærksomhedsspænd, involverer de mest effektive børns fitness -spil generelt enkle regler sammen med chancen for at jage hinanden, løbe rundt eller lege med tilbehør som at hoppe bolde.
De fleste spil, som børn nyder i generationer, er vidunderlige børns fitness -spil. F.eks. Er TAG lang tid favorit for børn, fordi det involverer masser af bevægelse og løb uden strenge regler at huske og følge. Boldspil, Hopscotch og Hide and Seek er også eksempler. Traditionelle træningsrutiner kan være for stive og uinteressante for små børn, så at spille spil som disse er ofte en mere produktiv mådefor at få dem aktive.
Børn kan også nyde spil, der involverer ukonventionelt fitnessudstyr. For eksempel er træningsbolde og mini -trampoliner fremragende børns fitness -spil, der fungerer som træning og en sjov aktivitet. Alt, der involverer at hoppe eller hoppe, er normalt et hit med børn i alle aldersgrupper.
Forskellige typer videospilsystemer leverer også børns fitness -spil, som børn kan nyde. Dansende spil og interaktive sportsgrene eller aerobe spil, hvor barnet er i stand til at foregive, som om han eller hun faktisk spiller på skærmen med figurerne er populære blandt børn i alle aldersgrupper. Voksne og teenagere finder ofte også disse spil underholdende, da de kommer i alle oplevelsesniveauer og temaer.
Andre eksempler på børnenes fitness -spil inkluderer videoer, der opfordrer børnene til at danse og hoppe sammen med sjove figurer og musik. Disse kan være i foRM for børns træningsvideoer, der kun er beregnet som en træningsmulighed for små børn, eller i regelmæssig tv -programmering med en positiv besked om fitness og spise sundt.
Typisk er enhver aktivitet, der får et barn i bevægelse, et godt børns træningsspil. At hoppe på en Pogo -pind, køre på en cykel, lege i sprinklerne, svømme, svinge, hoppe reb og andre aktiviteter er alle fremragende måder for børn at holde sig i form, når de kombineres med en sund kost. Organiserede teamsport er også en god idé for dem, der er interesseret, men er bestemt ikke nødvendige.