Hvad er et sundt kropsmasseindeks for mænd?

Det sunde kropsmasseindeks for mænd, også ofte benævnt BMI, betragtes generelt som mellem 19 og 24.9. Hvis kropsmasseindekset falder under 19, kan en mand være undervægtig. Når kropsmasseindekset er på 25 eller derover, betragtes en mand typisk overvægtig. Et kropsmasseindeks mere end 30 er normalt en indikator for fedme. BMI -skalaen er ikke altid en korrekt måling af en persons ideelle vægtområde, fordi der er nogle mennesker, der arbejder overdrevent og kan have et kropsmasseindeks på mere end 25 på grund af ekstra muskler.

For at kropsmasseindekset for mænd skal bestemmes, skal vægten og højden kendes. Sådan beregner skalaen indeksnummeret. Jo højere en persons vægt er i forhold til hans højde, jo mere sandsynligt er det, at han enten er overvægtig eller fede. Derudover kan en lavere vægt sammenlignet med højden indikere, at en mand er undervægt. Det nummer, en mand får fra BMI -skalaen, skal sandsynligvis overvejesMeget generel og ikke et helt nøjagtigt skøn over en sund vægt.

Body Mass Index -skalaen kan ofte være forkert, fordi det ikke kun står for mennesker, der har masser af ekstra muskler, men det tillader heller ikke nogen afvigelser mellem mænd og kvinder. Generelt kan en mand og kvinde, der er nøjagtig samme højde, have meget forskellige vægte, selvom de begge ser ud til at være en normal vægt. Dette skyldes, at kvinder har en tendens til at have mere kropsfedt end mænd, og mænd har en tendens til at have mere muskler end kvinder. Hvis både en mand og kvinde, der ikke er overvægtige og er den samme højde, kontrollerede en BMI -skala, kunne det muligvis vise, at kvinden var nærmere at være overvægtig end manden. Det antal, som en mand får, når man prøver at bestemme et sundt kropsmasseindeks for mænd, er ikke altid nøjagtigt, fordi skalaen ikke tegner sig for små forskelle som disse.

et helt nøjagtigt skøn over en sundKropsmasseindeks for mænd modtages sandsynligvis bedst fra en medicinsk professionel. En læge eller en registreret diætist kan bruge standard BMI -skalaen til at få en idé, hvis en person er overvægtig og derefter udfører sine egne test for at bestemme nøjagtigt, hvor meget vægt, hvis nogen, en mand muligvis skal tabe. Læger og diætister måler ofte mængden af ​​abdominal fedt, som en mand har. Mænd, der er i en sund vægt på BMI -skalaen, men bærer masser af vægt omkring deres mave, kan stadig være nødt til at ændre deres spisevaner for enten at eliminere eller omfordele dette fedt.