Cos'è un indice di massa corporea sano per gli uomini?
L'indice di massa corporea sano per gli uomini, spesso indicato come BMI, è generalmente considerato tra 19 e 24,9. Se l'indice di massa corporea scende al di sotto di 19 anni, un uomo può essere sottopeso. Quando l'indice di massa corporea è a 25 o superiore, un uomo è in genere considerato in sovrappeso. Un indice di massa corporea superiore a 30 è di solito un indicatore di obesità. La scala BMI non è sempre una misurazione corretta dell'intervallo di peso ideale di una persona, perché ci sono alcune persone che si allenano eccessivamente e possono avere un indice di massa corporea di oltre 25 a causa di muscoli extra.
Per determinare l'indice di massa corporea per gli uomini, il peso e l'altezza devono essere conosciuti. Ecco come la scala calcola il numero dell'indice. Più alto il peso di una persona è in proporzione alla sua altezza, più è probabile che sia sovrappeso o obeso. Inoltre, un peso inferiore rispetto all'altezza potrebbe indicare che un uomo è sottopeso. Il numero che un uomo riceve dalla scala BMI dovrebbe probabilmente essere consideratoMolto generale e non una stima completamente accurata di un peso sano.
La scala dell'indice di massa corporea può spesso essere sbagliata perché non solo non spiega le persone che hanno molti muscoli extra, ma non consente nemmeno variazioni tra uomini e donne. In generale, un uomo e una donna che hanno la stessa identica altezza potrebbero avere pesi molto diversi anche se entrambi sembrano essere un peso normale. Questo perché le donne tendono ad avere più grasso corporeo degli uomini e gli uomini tendono ad avere più muscoli delle donne. Se sia un uomo che una donna che non sono in sovrappeso e hanno la stessa altezza controllata una scala di BMI, potrebbe dimostrare che la donna era più vicina all'essere sovrappeso rispetto all'uomo. Il numero che un uomo ottiene quando si cerca di determinare un indice di massa corporea sano per gli uomini non è sempre accurato perché la scala non tiene conto di piccole differenze come queste.
una stima completamente accurata di un sanoL'indice di massa corporea per gli uomini è probabilmente meglio accolto da un medico. Un dietista medico o registrato può utilizzare la scala BMI standard per avere un'idea se una persona è in sovrappeso e quindi eseguire i propri test per determinare esattamente quanto peso, se presente, un uomo potrebbe aver bisogno di perdere. Medici e dietisti spesso misurano la quantità di grasso addominale che un uomo ha. Gli uomini che hanno un peso sano sulla scala dell'IMC ma che trasportano molto peso attorno all'addome possono ancora modificare le loro abitudini alimentari per eliminare o ridistribuire questo grasso.