男性の健康なボディマス指数とは何ですか？

男性の健康なボディマス指数は、しばしばBMIとも呼ばれますが、一般に19〜24.9と見なされます。ボディマスインデックスが19を下回ると、男性は体重が減っている可能性があります。ボディマス指数が25以上の場合、男性は通常、太りすぎと見なされます。 30を超えるボディマス指数は通常、肥満の指標です。 BMIスケールは、人の理想的な体重範囲の正しい測定ではありません。これは、過度に筋肉のためにボディマス指数が25以上のボディマス指数を持っている可能性があるため、男性のボディマス指数を決定するためには、体重と身長が既知でなければなりません。これは、スケールがインデックス番号を計算する方法です。人の体重が彼の身長に比例するほど、彼は太りすぎまたは肥満のどちらかになる可能性が高くなります。さらに、身長と比較して体重が少ないと、男性が低体重であることを示している可能性があります。男性がBMIスケールから得る数字はおそらく考慮されるべきです非常に一般的であり、健康的な体重の完全に正確な推定ではありません。

ボディマスインデックススケールは、多くの余分な筋肉を持っている人を考慮していないだけでなく、男性と女性の間の違いも許さないため、しばしば間違っている可能性があります。一般に、まったく同じ高さである男性と女性は、どちらも通常の体重であるように見えるにもかかわらず、非常に異なる重量を持っている可能性があります。これは、女性が男性よりも体脂肪が多い傾向があり、男性は女性よりも筋肉が多い傾向があるためです。太りすぎでなく、同じ身長である男性と女性の両方がBMIスケールをチェックした場合、女性が男性よりも太りすぎに近いことを示すかもしれません。スケールがこのような小さな違いを考慮していないため、男性の健康なボディマス指数を決定しようとするときに得られる数は必ずしも正確ではありません。

健康な人の完全に正確な推定男性のボディマス指数は、おそらく医療専門家から最もよく受け取っています。医師または登録栄養士は、標準的なBMIスケールを使用して、人が太りすぎであるかどうかのアイデアを得ることができ、その後、自分のテストを実行して、男性がどれだけの体重を失う必要があるかを正確に判断することができます。医師と栄養士は、しばしば男性が持っている腹部脂肪の量を測定します。 BMIスケールで健康的な体重になっているが、腹部の周りに多くの体重を運んでいる男性は、この脂肪を排除または再配布するために食習慣を変更する必要があるかもしれません。