Was ist ein gesunder Body -Mass -Index für Männer?
Der gesunde Body -Mass -Index für Männer, das auch oft als BMI bezeichnet wird, wird allgemein als zwischen 19 und 24,9 angesehen. Wenn der Body -Mass -Index unter 19 fällt, kann ein Mann untergewichtig sein. Wenn der Body -Mass -Index bei 25 oder höher liegt, wird ein Mann in der Regel als übergewichtig eingestuft. Ein Body -Mass -Index von mehr als 30 ist normalerweise ein Indikator für Fettleibigkeit. Die BMI -Skala ist nicht immer eine korrekte Messung des idealen Gewichtsbereichs einer Person, da es einige Menschen gibt, die übermäßig trainieren und möglicherweise einen Body -Mass -Index von mehr als 25 aufgrund von zusätzlichen Muskeln haben. So berechnet die Skala die Indexnummer. Je höher das Gewicht einer Person im Verhältnis zu seiner Größe ist, desto wahrscheinlicher ist er entweder übergewichtig oder fettleibig. Zusätzlich könnte ein geringer Gewicht im Vergleich zur Höhe darauf hinweisen, dass ein Mann untergewichtig ist. Die Zahl, die ein Mann von der BMI -Skala erhält, sollte wahrscheinlich berücksichtigt werdenSehr allgemein und keine völlig genaue Schätzung eines gesunden Gewichts.
Die Body Mass Index -Skala kann oft falsch sein, da sie nicht nur Menschen mit viel zusätzlichen Muskeln berücksichtigt, sondern auch keine Abweichungen zwischen Männern und Frauen zulässt. Im Allgemeinen kann ein Mann und eine Frau, die genau die gleiche Größe haben, sehr unterschiedliche Gewichte haben, obwohl beide ein normales Gewicht zu sein scheinen. Dies liegt daran, dass Frauen dazu neigen, mehr Körperfett als Männer zu haben und Männer dazu neigen, mehr Muskeln als Frauen zu haben. Wenn sowohl ein Mann als auch ein Frau, die nicht übergewichtig sind und die gleiche Höhe haben, eine BMI -Skala überprüft, könnte es zeigen, dass die Frau näher daran war, übergewichtig zu sein als der Mann. Die Zahl, die ein Mann bekommt, wenn er versucht, einen gesunden Body -Mass -Index für Männer zu bestimmen
Eine völlig genaue Schätzung eines gesundenDer Body Mass Index für Männer wird wahrscheinlich am besten von einem Arzt erhalten. Ein Arzt oder ein registrierter Ernährungsberater kann die Standard -BMI -Skala verwenden, um eine Idee zu erhalten, ob eine Person übergewichtig ist, und dann ihre eigenen Tests durchzuführen, um genau zu bestimmen, wie viel Gewicht ein Mann möglicherweise verlieren muss. Ärzte und Ernährungsberater messen oft die Menge an Bauchfett, die ein Mann hat. Männer, die ein gesundes Gewicht auf der BMI -Skala haben, aber viel Gewicht um ihren Bauch tragen