Jaki jest zdrowy wskaźnik masy ciała dla mężczyzn?
Zdrowy wskaźnik masy ciała dla mężczyzn, często również określany jako BMI, jest ogólnie uważany za od 19 do 24,9. Jeśli wskaźnik masy ciała spadnie poniżej 19, człowiek może być niedowagi. Gdy wskaźnik masy ciała wynosi 25 lub więcej, mężczyzna jest zwykle uważany za nadwagę. Wskaźnik masy ciała ponad 30 jest zwykle wskaźnikiem otyłości. Skala BMI nie zawsze jest prawidłowym pomiarem idealnego zakresu wagi osoby, ponieważ są ludzie, którzy nadmiernie pracują i mogą mieć wskaźnik masy ciała wynoszący więcej niż 25 z powodu dodatkowego mięśni.
Aby wskaźnik masy ciała dla mężczyzn należy ustalić, ciężar i wysokość muszą być znane. W ten sposób skala oblicza numer indeksu. Im wyższa waga osoby jest proporcjonalna do jego wzrostu, tym bardziej prawdopodobne jest, że będzie on miał nadwagę lub otyłość. Ponadto niższa waga w porównaniu do wysokości może wskazywać, że mężczyzna ma niedowagę. Należy rozważyć liczbę, którą mężczyzna otrzymuje ze skali BMIBardzo ogólne i nie jest to całkowicie dokładne oszacowanie zdrowej wagi.
Skala wskaźnika masy ciała może być często błędna, ponieważ nie tylko nie uwzględnia osób, które mają dużo dodatkowych mięśni, ale także nie pozwala na żadne wariancje między mężczyznami i kobietami. Ogólnie rzecz biorąc, mężczyzna i kobieta, którzy mają dokładnie taką samą wysokość, mogą mieć bardzo różne ciężary, mimo że oba wydają się być normalną wagą. Wynika to z faktu, że kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni, a mężczyźni mają więcej mięśni niż kobiety. Jeśli zarówno mężczyzna, jak i kobieta, którzy nie mają nadwagi i mają tę samą wysokość, sprawdzili skalę BMI, może to pokazać, że kobieta była bliżej nadwagi niż mężczyzna. Liczba, którą mężczyzna otrzymuje, próbując określić zdrowy wskaźnik masy ciała dla mężczyzn, nie zawsze jest dokładna, ponieważ skala nie uwzględnia takich różnic.
Całkowicie dokładne oszacowanie zdrowegoWskaźnik masy ciała dla mężczyzn jest prawdopodobnie najlepiej otrzymany od lekarza. Lekarz lub zarejestrowany dietetyk może użyć standardowej skali BMI, aby uzyskać pomysł, jeśli dana osoba ma nadwagę, a następnie wykonać własne testy, aby dokładnie ustalić, ile wagi, jeśli w ogóle, człowiek może stracić. Lekarze i dietetycy często mierzą ilość tłuszczu brzucha, jaką ma mężczyzna. Mężczyźni, którzy mają zdrową wagę w skali BMI, ale niosą dużo ciężaru wokół brzucha, mogą nadal zmieniać swoje nawyki żywieniowe, aby wyeliminować lub redystrybuować ten tłuszcz.