Wat is een gezonde body mass index voor mannen?
De gezonde body mass index voor mannen, ook vaak wel de BMI genoemd, wordt algemeen beschouwd als tussen 19 en 24,9. Als de body mass index onder de 19 valt, kan een man ondergewicht zijn. Wanneer de body mass index op 25 of hoger is, wordt een man meestal als overgewicht beschouwd. Een body mass index meer dan 30 is meestal een indicator voor obesitas. De BMI -schaal is niet altijd een correcte meting van het ideale gewichtsbereik van een persoon, omdat er mensen zijn die overdreven trainen en mogelijk een body mass index van meer dan 25 hebben vanwege extra spieren.
Om de lichaamsmassa -index voor mannen te bepalen, moet het gewicht en de hoogte bekend zijn. Dit is hoe de schaal het indexnummer berekent. Hoe hoger het gewicht van een persoon in verhouding staat tot zijn lengte, hoe groter de kans dat hij overgewicht of zwaarlijvig is. Bovendien kan een lager gewicht in vergelijking met hoogte erop wijzen dat een man ondergewicht heeft. Het nummer dat een man van de BMI -schaal krijgt, moet waarschijnlijk worden overwogenZeer algemeen en niet een volledig nauwkeurige schatting van een gezond gewicht.
De schaalmassa -indexschaal kan vaak verkeerd zijn, omdat het niet alleen geen rekening houdt met mensen die veel extra spieren hebben, maar ook geen verschillen tussen mannen en vrouwen toestaat. Over het algemeen kan een man en vrouw die exact dezelfde hoogte zijn, heel verschillende gewichten hebben, hoewel ze allebei een normaal gewicht lijken te zijn. Dit komt omdat vrouwen de neiging hebben om meer lichaamsvet te hebben dan mannen, en mannen hebben de neiging om meer spieren te hebben dan vrouwen. Als zowel een man als een vrouw die niet overgewicht zijn en dezelfde hoogte hebben die een BMI -schaal hebben gecontroleerd, zou het kunnen aantonen dat de vrouw dichter bij te zwaar was dan de man. Het nummer dat een man krijgt bij het proberen om een gezonde body mass index voor mannen te bepalen, is niet altijd nauwkeurig omdat de schaal geen rekening houdt met kleine verschillen zoals deze.
Een volledig nauwkeurige schatting van een gezondeBody mass index voor mannen wordt waarschijnlijk het best ontvangen van een medische professional. Een arts of geregistreerde diëtist kan de standaard BMI -schaal gebruiken om een idee te krijgen als een persoon overgewicht heeft en vervolgens zijn eigen tests uitvoert om precies te bepalen hoeveel gewicht, indien van toepassing, een man mogelijk moet verliezen. Artsen en diëtisten meten vaak de hoeveelheid buikvet die een man heeft. Mannen die op de BMI -schaal gezond zijn, maar die veel gewicht rond hun buik dragen, moeten misschien nog steeds hun eetgewoonten veranderen om dit vet te elimineren of te herverdelen.