Vad är ett hälsosamt kroppsmassaindex för män?
Det friska kroppsmassaindexet för män, som ofta kallas BMI, anses i allmänhet vara mellan 19 och 24,9. Om kroppsmassaindexet faller under 19 kan en man vara undervikt. När kroppsmassaindexet är 25 år eller högre anses en man vanligtvis överviktig. Ett kroppsmassaindex mer än 30 är vanligtvis en indikator på fetma. BMI -skalan är inte alltid en korrekt mätning av en persons idealiska viktintervall, eftersom det finns vissa människor som tränar överdrivet och kan ha ett kroppsmassaindex på mer än 25 på grund av extra muskel.
För att kroppsmassan index för män ska bestämmas måste vikten och höjden vara känd. Så beräknar skalan indexnumret. Ju högre en persons vikt står i proportion till hans höjd, desto mer sannolikt är han att vara antingen överviktig eller feta. Dessutom kan en lägre vikt jämfört med höjden indikera att en man är undervikt. Det nummer en man får från BMI -skalan bör förmodligen övervägasMycket allmän och inte en helt exakt uppskattning av en sund vikt.
Body Mass Index Scale kan ofta vara fel eftersom det inte bara står för människor som har massor av extra muskler, utan det tillåter inte heller några variationer mellan män och kvinnor. I allmänhet kan en man och kvinna som är exakt samma höjd ha mycket olika vikter även om de båda verkar vara en normal vikt. Detta beror på att kvinnor tenderar att ha mer kroppsfett än män, och män tenderar att ha mer muskler än kvinnor. Om både en man och kvinna som inte är överviktiga och är samma höjd som kontrolleras en BMI -skala, kan det visa att kvinnan var närmare att vara överviktig än mannen. Det nummer en man får när man försöker bestämma ett hälsosamt kroppsmassaindex för män är inte alltid korrekt eftersom skalan inte står för små skillnader som dessa.
En helt exakt uppskattning av en friskKroppsmassaindex för män mottas förmodligen bäst från en läkare. En läkare eller registrerad dietist kan använda standard BMI -skalan för att få en uppfattning om en person är överviktig och sedan utföra sina egna tester för att avgöra exakt hur mycket vikt, om någon, en man kan behöva gå ner. Läkare och dietister mäter ofta mängden bukfett som en man har. Män som har en sund vikt på BMI -skalan men bär mycket vikt runt buken kan fortfarande behöva ändra sina matvanor för att antingen eliminera eller omfördela detta fett.