Vad är en fitnessspår?

A Fitness Trail, även känd som en delning, är en spår, väg eller kurs som främjar fysisk kondition genom att uppmuntra de som rör sig längs spåret att delta i olika typer av träning. En typisk fitnessspår inkluderar den väg som är lämplig för att gå, springa eller cykla tillsammans med olika träningsstationer längs vägen. Användare av fitnessspåret kan stanna vid stationerna och antingen använda utrustningen för att utföra olika övningar eller kan helt enkelt följa upplagda instruktioner för att utföra övningar som inte kräver specialutrustning. Det är möjligt att hitta fitnessspår i både utomhus- och inomhusinställningar. Eftersom utrustningen för hemmet blev mer prisvärd och tillgänglig är fitnessspår inte så vanliga som de brukade vara, även om de fortfarande finns på vissa platser.

På 1960- och 1970 -talet blev människor oroliga för fysisk kondition och började engagera sig i en vanlig progRam av träning. För många var promenader och löpning billiga och effektiva sätt att hålla i form. För att uppmuntra regelbunden träning och att öka effektiviteten hos dessa aeroba träningspass, förvandlade vissa samhällen cykling- och gångvägar till fitnessspår. De typer av övningar som kunde utföras på Fitness Trail berodde till stor del på spårets utvecklare. Vissa spår inrättades mer som hinderbanor med olika klättringsväggar för att utövare skulle skala, medan andra helt enkelt gav utrymme från spåret för att utföra andra typer av övningar. Utrustning kan inkludera hakstänger, balansbalkar eller till och med bänkar att ligga när man utför bukövningar.

inomhus fitnessspår kan vara mindre vanliga än utomhusspår, men de finns fortfarande på vissa platser, inklusive köpcentra. Även om det inte är möjligt att köra eller cykla i ett köpcentrum, uppskattar många vandrare att kunna träna i en säker, väl upplyst, klimatkontrollerad miljö. Så mångaKöpcentra är ganska stora, de kan vara idealiska miljöer för dem som gillar att gå långa avstånd eller under en lång tid. Genom att veta detta och inse att dessa vandrare kan vara en källa till affärer, etablerade vissa köpcentra chefer fitnessspår i köpcentret och erbjuder tecken som hjälper vandrare att mäta avståndet till sina promenader och uppmuntra dem att stanna i sina stationer för att utföra grundläggande sträckning eller andra typer av enkel träning. På liknande sätt erbjuder vissa fitnesklubbar på samma sätt löpande och vandringsleder som ett alternativ till löpband och trappklättrare och kan omfamna konceptet Fitness Trail genom att lägga till stationer för träning längs banan.