Hva er en treningsspor?

En treningsspor, også kjent som en parcourse, er en sti, sti eller kurs som fremmer fysisk form ved å oppmuntre de som beveger seg langs løypa til å delta i forskjellige typer trening. En typisk treningsspor inkluderer stien som er egnet for å gå, løpe eller sykle sammen med forskjellige treningsstasjoner underveis. Brukere av treningssporet kan stoppe på stasjonene og enten bruke utstyret til å utføre forskjellige øvelser, eller kan ganske enkelt følge utsatte instruksjoner for å utføre øvelser som ikke krever spesialutstyr. Det er mulig å finne treningsløyper i både utendørs og innendørs innstillinger. Siden hjemme treningsutstyr ble rimeligere og tilgjengelige, er ikke treningsløyper så vanlige som de pleide å være, selv om de fremdeles eksisterer noen steder.

På 1960- og 1970 -tallet ble folk bekymret for fysisk form og begynte å delta i en vanlig progRam av trening. For mange var det billige og effektive måter å holde seg i form på. For å oppmuntre til regelmessig trening og å øke effektiviteten til disse aerobe treningsøktene, forvandlet noen samfunn sykkel- og turstier til treningsstier. Typene øvelser som kan utføres på treningssporet, var i stor grad avhengig av løypens utviklere. Noen stier ble satt opp mer som hindringskurs med forskjellige klatrevegg for trenere å skalere, mens andre ganske enkelt ga plass utenfor løypa for å utføre andre typer øvelser. Utstyr kan inkludere hakebarer, balansestråler eller til og med benker å ligge på mens du utfører bukøvelser.

Innendørs treningstier kan være mindre vanlige enn utendørsløyper, men de eksisterer fremdeles noen steder, inkludert kjøpesentre. Selv om det ikke er mulig å løpe eller sykle i et kjøpesenter, setter mange turgåere pris på å kunne trene i et trygt, godt opplyst, klimakontrollert miljø. Så mangeKjøpesentre er ganske store, de kan være ideelle miljøer for de som liker å gå lange avstander eller i lang tid. Når vi vet dette og innser at disse turgåerne kan være en kilde til virksomhet, etablerte noen kjøpesenterledere treningsspor i kjøpesenteret, og tilbyr skilt som hjelper turgåere å måle avstanden til turene sine og oppmuntre dem til å stoppe på stasjonene sine til å utføre grunnleggende strekk eller andre typer enkel trening. Tilsvarende tilbyr noen treningsklubber også løpende og gangspor som et alternativ til tredemøller og trappeklatrere og kan omfavne treningsspor -konseptet ved å legge til stasjoner for trening langs banen.