Co to jest szlak fitness?

Szlak fitness, znany również jako parcourse, to szlak, ścieżka lub kurs, który promuje sprawność fizyczną, zachęcając tych, którzy poruszają się szlakiem do angażowania się w różnego rodzaju ćwiczenia. Typowy szlak fitness obejmuje ścieżkę odpowiednią do chodzenia, biegania lub jazdy na rowerze wraz z różnymi stacji ćwiczeń po drodze. Użytkownicy szlaku fitness mogą zatrzymać się na stacjach i albo używać sprzętu do wykonywania różnych ćwiczeń, albo mogą po prostu postępować zgodnie z opublikowanymi instrukcjami wykonywania ćwiczeń, które nie wymagają specjalnego sprzętu. Możliwe jest znalezienie szlaków fitness zarówno w ustawieniach zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Ponieważ sprzęt do ćwiczeń domowych stał się bardziej przystępny i dostępny, szlaki fitness nie są tak powszechne, jak kiedyś, choć nadal istnieją w niektórych miejscach.

W latach 60. i 70. ludzie martwili się sprawnością fizyczną i zaczęli angażować się w regularny progRam ćwiczeń. Dla wielu chodzenie i bieganie były tanie i skuteczne sposoby utrzymywania formy. Aby zachęcić do regularnych ćwiczeń i zwiększyć skuteczność tych treningów aerobowych, niektóre społeczności przekształciły ścieżki rowerowe i spacerowe w szlaki fitness. Rodzaje ćwiczeń, które można wykonać na szlaku fitness, zależały głównie od programistów szlaku. Niektóre szlaki zostały ustawione bardziej jak kursy przeszkód z różnymi ścianami wspinaczkowymi dla ćwiczeń do skalowania, podczas gdy inne po prostu zapewniały miejsce poza szlakiem do wykonywania innych rodzajów ćwiczeń. Sprzęt może obejmować podbródki, belki, a nawet ławki, na których można leżeć podczas wykonywania ćwiczeń brzucha.

Halalne szlaki fitness mogą być mniej powszechne niż szlaki zewnętrzne, ale nadal istnieją w niektórych miejscach, w tym w centrach handlowych. Chociaż nie można biegać ani jeździć na rowerze w centrum handlowym, wielu piechur docenia możliwość ćwiczeń w bezpiecznym, dobrze oświetlonym, kontrolowanym klimatu środowisku. TyleCentra handlowe są dość duże, mogą być idealnym środowiskiem dla tych, którzy lubią chodzić na duże odległości lub przez długi czas. Wiedząc o tym i zdając sobie sprawę, że te spacerowicze mogą być źródłem biznesu, niektórzy menedżerowie centrum handlowego ustanowili szlaki fitness w centrum handlowym, oferując oznaki, które pomagają spacerowiczom mierzyć odległość ich spacerów i zachęcając ich do zatrzymania się na swoich stacjach do wykonywania podstawowego rozciągania lub innych rodzajów prostych ćwiczeń. Podobnie niektóre kluby fitness również oferują bieżące i spacerowe torby jako alternatywę dla bieżni i wspinaczy schodowych i mogą przyjąć koncepcję szlaku fitness, dodając stacje do ćwiczeń na torze.