Was ist ein Fitness Trail?

Ein Fitness -Trail, auch als Paket bekannt, ist ein Weg, einen Pfad oder ein Kurs, der die körperliche Fitness fördert, indem sie diejenigen ermutigen, die sich entlang des Weges bewegen, um verschiedene Arten von Bewegung zu betreiben. Ein typischer Fitness Trail beinhaltet den Pfad, der zum Gehen, Laufen oder Radfahren zusammen mit verschiedenen Übungsstationen geeignet ist. Benutzer des Fitness Trail können an den Stationen anhalten und entweder die Geräte verwenden, um verschiedene Übungen durchzuführen, oder befolgen Sie einfach die angegebenen Anweisungen für Ausführungsübungen, für die keine spezielle Ausrüstung erforderlich ist. Es ist möglich, Fitnesswege sowohl im Außen- als auch im Innenbereich zu finden. Da Heimtraining -Ausrüstung erschwinglicher und verfügbarer wurde, sind Fitnesswege nicht so häufig wie früher, obwohl sie an einigen Stellen immer noch existieren.

In den 1960er und 1970er Jahren machten sich die Menschen besorgt über die körperliche Fitness und begannen, sich auf einen regulären Prog einzulassenTrainingsmud. Für viele waren Gehen und Laufen billige und effektive Möglichkeiten, sich in Form zu halten. Um regelmäßiges Training zu fördern und die Wirksamkeit dieser aeroben Trainingseinheiten zu erhöhen, verwandelten einige Gemeinden das Fahrrad- und Wanderwege in Fitnesswege. Die Arten von Übungen, die auf dem Fitness Trail durchgeführt werden konnten, hing weitgehend von den Entwicklern des Trails ab. Einige Wanderwege wurden eher wie Hinderniskurse mit verschiedenen Kletterwänden eingerichtet, an denen die Übenden skaliert waren, während andere einfach Platz auf dem Weg zur Ausführung anderer Arten von Übungen boten. Ausrüstung könnte Klinktalzen, Balancestrahlen oder sogar Bänke umfassen, auf denen bei der Durchführung von Bauchübungen liegen.

Innenfitnesswege sind möglicherweise weniger verbreitet als im Freien, aber an einigen Stellen, einschließlich Einkaufszentren. Obwohl es nicht möglich ist, in einem Einkaufszentrum zu laufen oder zu fahren, schätzen viele Wanderer in einer sicheren, gut beleuchteten, klimatisierten Umgebung. So vieleEinkaufszentren sind ziemlich groß, sie können ideale Umgebungen für diejenigen sein, die gerne lange Strecken oder längere Zeit laufen. Da einige Einkaufszentren -Manager dies wissen und erkannten, dass diese Wanderer eine Geschäftsquelle sein könnten, stellten sie Fitnesswege innerhalb des Einkaufszentrums fest, die Anzeichen anbieten, die Wanderern dabei helfen, die Entfernung ihrer Spaziergänge zu messen und sie zu ermutigen, in seinen Stationen zu stoppen, um grundlegende Dehnung oder andere Arten von einfacher Bewegung durchzuführen. In ähnlicher Weise bieten einige Fitnessclubs auch Lauf- und Wanderwege als Alternative zu Laufbändern und Treppenkletterern an und können das Fitness Trail -Konzept annehmen, indem sie Stationen für das Training entlang der Strecke hinzufügen.