¿Qué es un rastro de fitness?
Un sendero de fitness, también conocido como parco, es un sendero, un camino o un curso que promueve la aptitud física alentando a aquellos que se mueven a lo largo del sendero para participar en varios tipos de ejercicios. Un sendero de fitness típico incluye el camino adecuado para caminar, correr o andar en bicicleta junto con varias estaciones de ejercicio en el camino. Los usuarios de la ruta de fitness pueden detenerse en las estaciones y usar el equipo para realizar varios ejercicios o simplemente seguir instrucciones publicadas para realizar ejercicios que no requieren equipos especiales. Es posible encontrar senderos de acondicionamiento físico tanto en configuraciones exteriores como en interiores. Dado que el equipo de ejercicio en el hogar se volvió más asequible y disponible, los senderos de fitness no son tan comunes como solían ser, aunque todavía existen en algunos lugares.
En las décadas de 1960 y 1970, las personas se preocuparon por la aptitud física y comenzaron a participar en un programa regularRam de ejercicio. Para muchos, caminar y correr eran formas baratas y efectivas de mantenerse en forma. Para fomentar el ejercicio regular y aumentar la efectividad de estos entrenamientos aeróbicos, algunas comunidades transformaron los caminos de ciclismo y caminata en senderos de fitness. Los tipos de ejercicios que podrían realizarse en el fitness Trail dependían en gran medida de los desarrolladores del sendero. Algunos senderos se establecieron más como cursos de obstáculos con varias paredes de escalada para que los ejercicios se escalaran, mientras que otros simplemente proporcionaron espacio fuera del sendero para realizar otros tipos de ejercicios. El equipo podría incluir barras de barbilla, vigas de equilibrio o incluso bancos sobre los que mentir mientras realiza ejercicios abdominales.
Los senderos de fitness cubiertos pueden ser menos comunes que los senderos al aire libre, pero aún existen en algunos lugares, incluidos los centros comerciales. Si bien no es posible correr o andar en bicicleta en un centro comercial, muchos caminantes aprecian poder hacer ejercicio en un entorno seguro, bien iluminado y climatizado. TantosLos centros comerciales son bastante grandes, pueden ser entornos ideales para aquellos a quienes les gusta caminar largas distancias o durante un largo período de tiempo. Sabiendo esto y al darse cuenta de que estos caminantes podrían ser una fuente de negocios, algunos gerentes de centros comerciales establecieron senderos de fitness dentro del centro comercial, ofreciendo señales que ayudan a los caminantes a medir la distancia de sus caminatas y alentándolos a detenerse en sus estaciones para realizar estiramientos básicos u otros tipos de ejercicios simples. Del mismo modo, algunos clubes de fitness también ofrecen pistas para correr y caminar como una alternativa a las cintas de correr y los escaladores y pueden adoptar el concepto de fitness Trail al agregar estaciones para hacer ejercicio a lo largo de la pista.