Co je to fitness stezka?
Fitness stezka, také známá jako parcerse, je stezka, cesta nebo kurz, který podporuje fyzickou zdatnost tím, že povzbuzuje ty, kteří se pohybují podél stezky, aby se zapojili do různých typů cvičení. Typická fitness stezka zahrnuje cestu vhodnou pro chůzi, běh nebo cyklistiku spolu s různými cvičebními stanicemi podél cesty. Uživatelé fitness stezky se mohou zastavit na stanicích a buď používat zařízení k provádění různých cvičení, nebo mohou jednoduše dodržovat zveřejněné pokyny pro provádění cvičení, která nevyžadují speciální vybavení. Je možné najít fitness stezky ve venkovním i vnitřním nastavení. Vzhledem k tomu, že domácí cvičební vybavení bylo dostupnější a dostupnější, fitness stezky nejsou tak běžné, jak bývaly, i když na některých místech stále existují.
V 60. a 70. letech se lidé stali znepokojeni fyzickou zdatností a začali se zapojit do pravidelného progRAM cvičení. Pro mnohé byly chůze a běh levné a efektivní způsoby, jak udržet tvar. Aby se podpořila pravidelné cvičení a zvýšila účinnost těchto aerobních tréninků, některé komunity transformovaly cyklistiku a pěší stezky do fitness stezek. Typy cvičení, která by mohla být provedena na fitness stezce, závisely převážně na vývojářích stezky. Některé stezky byly zřízeny spíše jako překážkové kurzy s různými horolezeckými stěnami pro měřítko cvičení, zatímco jiné jednoduše poskytovaly prostor mimo stezku pro provádění dalších typů cvičení. Zařízení může zahrnovat tyčinky, vyvažovací paprsky nebo dokonce lavičky, na nichž lze lhát při provádění břišních cvičení.
Indoor Fitness Trails mohou být méně běžné než venkovní stezky, ale stále existují na některých místech, včetně nákupních center. I když není možné v nákupním centru spustit nebo jezdit, mnoho chodců oceňuje, že jsou schopni cvičit v bezpečném, osvětleném prostředí kontrolovaném klimatu. TolikNákupní centra jsou poměrně velká, mohou to být ideální prostředí pro ty, kteří rádi chodí na dlouhou vzdálenost nebo po dlouhou dobu. Věděli o tom a uvědomili si, že tito chodci mohou být zdrojem podnikání, někteří manažeři nákupního centra založili fitness stezky v obchoďáku a nabízeli známky, které pomáhají chodcům měřit vzdálenost jejich procházek a povzbuzovat je, aby se zastavili ve svých stanicích, aby provedli základní protahování nebo jiné typy jednoduchého cvičení. Podobně některé fitness kluby také nabízejí běžecké a pěší trasy jako alternativu k běžeckým pádám a schodišťovým horolezcům a mohou přijmout koncept fitness stezky přidáním stanic pro cvičení podél trati.