Qu'est-ce qu'un sentier de fitness?

Un sentier de fitness, également connu sous le nom de Parcours, est un sentier, un chemin ou un cours qui favorise la forme physique en encourageant ceux qui se déplacent le long du sentier pour s'engager dans divers types d'exercices. Un sentier de fitness typique comprend le chemin adapté à la marche, à la course ou au vélo avec divers stations d'exercice en cours de route. Les utilisateurs de la piste de fitness peuvent s'arrêter aux stations et utiliser l'équipement pour effectuer divers exercices ou simplement suivre les instructions publiées pour effectuer des exercices qui ne nécessitent pas d'équipement spécial. Il est possible de trouver des sentiers de fitness dans les environnements extérieurs et intérieurs. Étant donné que l'équipement d'exercice à domicile est devenu plus abordable et disponible, les sentiers de fitness ne sont pas aussi courants qu'auparavant, bien qu'ils existent toujours à certains endroits.

Dans les années 1960 et 1970, les gens se sont soucieux de la forme physique et ont commencé à s'engager dans un prog régulierbélier d'exercice. Pour beaucoup, la marche et la course étaient des moyens bon marché et efficaces de rester en forme. Afin d'encourager l'exercice régulier et d'augmenter l'efficacité de ces entraînements aérobies, certaines communautés ont transformé le vélo et les sentiers pédestres en sentiers de fitness. Les types d'exercices qui pourraient être effectués sur le sentier de fitness dépendaient en grande partie des développeurs du sentier. Certains sentiers ont été mis en place plus comme des parcours d'obstacles avec divers murs d'escalade pour les exercices à évoluer, tandis que d'autres fournissaient simplement de l'espace hors du sentier pour effectuer d'autres types d'exercices. L'équipement pourrait inclure des barres de menton-haut, des poutres d'équilibre ou même des bancs sur lesquels se trouvent tout en effectuant des exercices abdominaux.

Les sentiers de fitness intérieurs peuvent être moins courants que les sentiers en plein air, mais ils existent toujours dans certains endroits, y compris les centres commerciaux. Bien qu'il ne soit pas possible de courir ou de faire du vélo dans un centre commercial, de nombreux marcheurs apprécient de pouvoir faire de l'exercice dans un environnement sûr, bien éclairé et contrôlé par le climat. AutantLes centres commerciaux sont assez grands, ils peuvent être des environnements idéaux pour ceux qui aiment marcher sur de longues distances ou pendant une longue période. Sachant cela et réalisant que ces marcheurs pourraient être une source d'entreprise, certains gestionnaires de centres commerciaux ont établi des sentiers de fitness dans le centre commercial, offrant des panneaux qui aident les marcheurs à mesurer la distance de leurs promenades et à les encourager à s'arrêter dans ses stations pour effectuer des étirements de base ou d'autres types d'exercices simples. De même, certains clubs de fitness offrent également des pistes de course et de marche comme alternative aux tapis roulants et aux grimpeurs d'escalier et peuvent embrasser le concept de trail de fitness en ajoutant des stations pour faire de l'exercice le long de la piste.