Hvad er en fitness trail?

En fitness -trail, også kendt som en parcourse, er en sti, sti eller kurs, der fremmer fysisk kondition ved at tilskynde dem, der bevæger sig langs stien til at deltage i forskellige typer træning. En typisk fitness -trail inkluderer stien, der er egnet til at gå, løbe eller cykle sammen med forskellige træningsstationer undervejs. Brugere af Fitness Trail kan stoppe på stationerne og enten bruge udstyret til at udføre forskellige øvelser eller kan blot følge udgivne instruktioner til udførelse af øvelser, der ikke kræver specielt udstyr. Det er muligt at finde fitnessstier i både udendørs og indendørs omgivelser. Da hjemmeøvelsesudstyr blev mere overkommeligt og tilgængeligt, er fitnessstier ikke så almindelige, som de plejede at være, skønt de stadig findes nogle steder.

I 1960'erne og 1970'erne blev folk bekymrede over fysisk kondition og begyndte at deltage i en almindelig progRam af træning. For mange var at gå og køre billige og effektive måder at holde sig i form på. For at tilskynde til regelmæssig træning og for at øge effektiviteten af ​​disse aerobe træninger omdannede nogle samfund cyklings- og vandrestier til fitnessstier. De typer øvelser, der kunne udføres på fitness -stien, var stort set afhængig af trailens udviklere. Nogle stier blev oprettet mere som forhindringskurser med forskellige klatrevægge for at trænere kunne skalere, mens andre simpelthen leverede plads fra stien til at udføre andre typer øvelser. Udstyr kan omfatte chin-up-stænger, balancebjælker eller endda bænke, hvorpå man skal lyve, mens man udfører abdominaløvelser.

Indendørs fitnessstier kan være mindre almindelige end udendørs stier, men de findes stadig nogle steder, inklusive indkøbscentre. Selvom det ikke er muligt at køre eller cykle i et indkøbscenter, værdsætter mange vandrere at være i stand til at træne i et sikkert, godt oplyst, klimakontrolleret miljø. Så mangeIndkøbscentre er ret store, de kan være ideelle miljøer for dem, der kan lide at gå lange afstande eller i en lang periode. Når man kender dette og indså, at disse vandrere kunne være en kilde til forretning, etablerede nogle indkøbscenter -ledere fitnessstier inden for indkøbscenteret, der tilbyder tegn, der hjælper vandrere med at måle afstanden på deres vandreture og tilskynde dem til at stoppe i sine stationer for at udføre grundlæggende strækning eller andre former for enkel træning. Tilsvarende tilbyder nogle fitnessklubber ligeledes løbende og vandrestier som et alternativ til løbebånd og trappeklatrere og kan omfavne fitness trail -konceptet ved at tilføje stationer til træning langs banen.