フィットネストレイルとは何ですか？

パルコースとも呼ばれるフィットネストレイルは、トレイルに沿って移動する人々がさまざまな種類の運動に従事することを奨励することで、物理的なフィットネスを促進するトレイル、パス、またはコースです。典型的なフィットネストレイルには、途中でさまざまなエクササイズステーションとともに、歩行、ランニング、サイクリングに適したパスが含まれます。フィットネストレイルのユーザーは、駅で停止し、機器を使用してさまざまなエクササイズを実行するか、特別な機器を必要としないエクササイズを実行するための投稿された指示に従うことができます。屋外と屋内の両方の設定でフィットネストレイルを見つけることができます。ホームエクササイズ機器はより手頃な価格で利用可能になったため、フィットネストレイルは以前ほど一般的ではありませんが、一部の場所にはまだ存在しています。

1960年代と1970年代に、人々は身体的フィットネスを心配し、通常のプログラムに従事し始めました運動のラム。多くの人にとって、ウォーキングとランニングは、形を保つための安価で効果的な方法でした。定期的な運動を奨励し、これらの有酸素運動の有効性を高めるために、一部のコミュニティはサイクリングとウォーキングパスをフィットネストレイルに変えました。フィットネストレイルで実行できるエクササイズの種類は、主にトレイルの開発者に依存していました。一部のトレイルは、エクササイズがスケーリングできるように、さまざまなクライミングウォールを備えた障害物コースのように設置されていましたが、他のタイプのエクササイズを実行するためのトレイルからスペースを提供しました。機器には、腹部の運動を実行しながら横になるベンチ、バランスの取れたベンチ、さらにはベンチを含めることができます。

屋内フィットネストレイルは、屋外のトレイルよりも一般的ではない場合がありますが、ショッピングモールを含む一部の場所にはまだ存在します。ショッピングモールで走ったり自転車に乗ったりすることはできませんが、多くの歩行者は、安全で明るい、気候制御された環境で運動できることを高く評価しています。多くの人ショッピングモールは非常に大きく、長距離を歩いたり、長期間歩いたりするのが好きな人にとって理想的な環境になります。これを知って、これらの歩行者がビジネスの源である可能性があることに気づき、一部のショッピングモールマネージャーはモール内にフィットネストレイルを確立し、ウォーカーが散歩の距離を測定するのに役立つ標識を提供し、基本的なストレッチや他のタイプの簡単なエクササイズを行うためにステーションで停止するように促します。同様に、一部のフィットネスクラブは、同様に、トレッドミルや階段の登山者に代わるものとしてランニングトラックとウォーキングトラックを提供し、トラックに沿ってエクササイズ用のステーションを追加することでフィットネストレイルのコンセプトを受け入れる場合があります。