Cos'è un percorso di fitness?

Un percorso di fitness, noto anche come Parcourse, è un percorso, un percorso o un corso che promuove l'idoneità fisica incoraggiando coloro che si muovono lungo il sentiero per impegnarsi in vari tipi di esercizio. Un tipico percorso di fitness include il percorso adatto a camminare, correre o andare in bicicletta insieme a varie stazioni di allenamento lungo la strada. Gli utenti della pista di fitness possono fermarsi nelle stazioni e utilizzare l'attrezzatura per eseguire vari esercizi o semplicemente seguire le istruzioni pubblicate per eseguire esercizi che non richiedono attrezzature speciali. È possibile trovare percorsi di fitness in ambientazioni esterne e interne. Poiché le attrezzature per l'esercizio domestico sono diventate più convenienti e disponibili, i percorsi di fitness non sono così comuni come una volta, sebbene esistano ancora in alcuni luoghi.

Negli anni '60 e '70, le persone si preoccuparono per l'idoneità fisica e iniziarono a impegnarsi in un programma regolareRam di esercizio. Per molti, camminare e correre erano modi economici ed efficaci per mantenersi in forma. Al fine di incoraggiare l'esercizio fisico regolare e aumentare l'efficacia di questi allenamenti aerobici, alcune comunità hanno trasformato i percorsi per biciclette e camminate in percorsi di fitness. I tipi di esercizi che potrebbero essere eseguiti sulla pista di fitness dipendevano in gran parte dagli sviluppatori del sentiero. Alcuni sentieri sono stati allestiti più come corsi a ostacoli con varie pareti di arrampicata per gli esercizi da scalare, mentre altri hanno semplicemente fornito spazio fuori dal sentiero per eseguire altri tipi di esercizi. L'attrezzatura potrebbe includere barre al mento, travi di equilibrio o persino panchine su cui mentire durante l'esecuzione di esercizi addominali.

I percorsi di fitness interni possono essere meno comuni dei sentieri esterni, ma esistono ancora in alcuni luoghi, compresi i centri commerciali. Sebbene non sia possibile correre o andare in bicicletta in un centro commerciale, molti camminatori apprezzano la possibilità di esercitare in un ambiente sicuro, ben illuminato e climatizzato. AltrettantoI centri commerciali sono piuttosto grandi, possono essere ambienti ideali per coloro a cui piace percorrere lunghe distanze o per un lungo periodo di tempo. Conoscendo questo e realizzando che questi camminatori potrebbero essere una fonte di affari, alcuni gestori di centri commerciali hanno stabilito percorsi di fitness all'interno del centro commerciale, offrendo segnali che aiutano i camminatori a misurare la distanza delle loro passeggiate e incoraggiandoli a fermarsi nelle sue stazioni per eseguire lo stretching di base o altri tipi di semplici esercizi. Allo stesso modo, anche alcuni club di fitness offrono binari di corsa e passeggiate in alternativa a tapis roulant e scalatori e possono abbracciare il concetto di fitness trail aggiungendo stazioni per l'esercizio lungo la pista.